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Programme d'entrainements par Blois (invité) (90.21.127.xxx) le 17/03/09 à 17:04:57
Je suis un coureur régulier, 4 à 5 fois par semaine mais je souhaite maintenant m'entrainer 4 fois par semaine uniquement pour des entrainement plus intense. Mais vaut il mieux répartir les séances le mardi, jeudi, samedi et dimanche ?
Merci de me donner votre avis et votre expérience
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