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essuie_glace par Jan (invité)
Combien de temps de repos faut-il pour éliminer une tendinite du fascia lata (face externe du genou): dit syndrome de l'essuie glace?
Merci
A bientôt
essuie_glace par caliméro (invité)
Il faut environ 3 semaines avt de reprendre un entrainement cool, sur terrain plat et souple.
essuie_glace par Jidé (invité)
Bonjour,
J'ai eu aussi le "syndrome de l'essuie glace", j'ai mis 1 semaine à résorber le mal, mais à chaque fois que je faisais un entrainement j'avais mal.
Je suis allé voir un orthopédiste qui m'a fait des semelles, car ce syndrome est lié à un déséquilibre entre la répartition des forces durant la course. Déséquilibre engendré par une malformation (parfois légère) des genoux.
C'est un miracle ! Je fais les courses que je veux dorénavant et je n'ai plus mal au dos.
Si tu veux les coordonnées de l'orthopédiste (Paris), contactes moi
Cordialement
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