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Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 26/03/09 à 18:54:18
Bonjour
Je suis en pleine prépa marathon depuis 8 semaines maintenant. J'ai fait un semi ce week-end, pas de souçis.
Mardi, j'ai eu au cours de ma sortie une douleur au genou, pas énorme, des petits pics de temps en temps, j'ai un peu stressé. Glaçe, voltarène etc..., je cours aujourd'hui à allure lente (9,5 à 10 km/h) pendant 1h15, mais pas de douleur ou alors résiduelles une fois.
Je me demande si ce n'est pas un peu de fatigue du à l'entrainement, qu'est ce que vous en pensez???
MERCI
Prépa marathon et genou par superlapin (invité) (212.234.218.xxx) le 26/03/09 à 18:58:08
Probable, tu dois avoir une faiblesse dans le genou qui s'anime en cas d'abus (semi par ex). C'est mon cas, j'ai fait le semai de paris et comme j'en avais pas eu assez le dimanche d'après j'ai fait 25 kms (10,5 km/h de moy) mais maintenant je crois que je le paye, j'ai des mollets en bois. Et le 05 avril arrive, donc je crois que je vais me forcer à me reposer carrément 4 ou 5 jours, pour être en forme paour le MDP .
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 26/03/09 à 19:11:54
Tu doi avoir raison pour la faiblesse conernant mon genou, j'ai eu une grosse entorse au ski sur ce genou il y a 4 ou 5 ans. Bon courage à toi pour le mararthon de Paris, moi c'est le 19 avril.
a+
Prépa marathon et genou par elcondorpasa (invité) (82.235.70.xxx) le 26/03/09 à 20:05:08
ménage toi un peu et ça ira je pense.
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 26/03/09 à 21:49:52
personne d'autre n'a d'avis...
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 26/03/09 à 23:20:21
Dommage,pas plus de réponse, si j'avais demandé quels étaient vos records, le post aurait explosé...
Prépa marathon et genou par fernandez (invité) (80.236.38.xxx) le 26/03/09 à 23:37:45
bonsoir bolitar. moi aussi j ai une douleur au genoux depuis des annees due a une chute a ski .irm RAS je fais avec. amon avis pas mechant molo avant le jour j bonne course
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 27/03/09 à 08:10:58
merci, ça me rassure, c'est sympa.
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 30/03/09 à 19:02:34
J'ai couru jeudi, pas de problème, ensuiten, j'ai fait 2h20 (25 km) dimanche pour un marathon dans 3 semaines, pas de problème pendant l'entrainement mais aujourd'hui, j'ai des douleurs aux deux genoux, quand je monte et descends les marches par exemple, c'est pas insupportable mais ça m'inquiète, que dois-je faire????
Si quelq'un a une idée....
a+
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 30/03/09 à 22:47:23
pas d'avis...
Prépa marathon et genou par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 30/03/09 à 23:15:05
EUH, les medecins tu connais?
Prépa marathon et genou par (invité) (82.246.84.xxx) le 30/03/09 à 23:30:07
Idem pour moi trois sortie longue 2 h 2h15 et 2 h a la dernière j'ai croise un chien rikiki qui aboyait en courant à cote de moi. Evitement et manque de chute ! Merci les propriétaires qui en plus rigolent. Rien sur le coup douleur le lendemain. Repos + glacage avec sac petit pois Vu medecin du sport RAS (entorse begnine ? )mais douleur persitante : glacage + Antarene = ibuprofene en gel + port d'une genoullière rotulienne. Visite http://www.genou.com/rotule/rotule.htm
Rmq Attention aux glacages : ne pas faire d'effort tout de suite après. J'ai glacé 10-20 minutes et ensuite j'ai descendu les escaliers : AIE douleur au desssus de la rotule vers le quadri.
Bon courage et à Dimanche prochain
Prépa marathon et genou par ycap (invité) (78.224.240.xxx) le 01/04/09 à 23:13:35
Comme vous , il m'arrive d'avoir des petites douleurs au niveau du genou et de la cuisse, et le medecin ma prescrit du myolastant et bi-profenid a voir le resultat dans qqes jours, en plus du traitement je boit beaucoup d'eau .Par contre pas trop douloureux a l'effort ESK c'est psychologique à l'approche d'un marathon?
BON MARATHON
Prépa marathon et genou par andrei lavrov (membre) (79.90.103.xxx) le 02/04/09 à 00:48:44
Le Breizh devrait s'appeler le sage.
A.L.
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 02/04/09 à 21:50:44
Détour chez l'osthéon, pb astragal + déviation menisque, rien de grave, un peu de repos, je reprendai dimanche, le marathon est le 19 avril, j'ai déjà fait 8 semaines à raison de 50 km par semaine environ, je vais baisser le pied quitte à revoir mon ambition à la baisse.
Prépa marathon et genou par bolitar (invité) (88.161.152.xxx) le 02/04/09 à 21:52:15
ostéo et non osthéon bien sur, de plus, il est possible que mes nouvelles semelles soient la cause du soucis, à corriger.
Prépa marathon et genou par Patt (invité) (123.50.80.xxx) le 06/11/09 à 05:23:08
Depuis mon 1er marathon à Mooréa 2008 (Tahiti), j'en serai à mon 3ème cette année toujours ou souvent une douleur au genou droit j'ai 52 ans je les aient effectué en 3H38 tous les 2. cette année j'espère réaliser ce marathon en 3H30, mais il a fallu que je fasse une infiltration après avoir tout essayé. il faut boire de l'eau riche en calcium et magnésium, j'ai fait également de l'accupontur, mais il s'avère que c'est également due à de l'acide urique en quantité qui se colle sur l'inflammation peut être trop de course aussi (prise de sang)
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