Peur de grossir

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Peur de grossir par coco (invité) (92.128.76.xxx) le 26/03/09 à 19:38:02

Je fais actuellement minimum 1 heure de sport par jour, je cours 4 fois par semaine 3 fois 55 minutes (à jeun) et 1 fois 1h30. Je n'ai pas de problème de poids, mais je me sens fatiguée et j'aimerais arriver à lever le pied, mais la peur de grossir m'angoisse. Y a t'il parmis vous des coureurs qui ont diminué sans grossir ? Merci pour vos réponses.

Peur de grossir par Vince 22 (invité) (82.126.61.xxx) le 26/03/09 à 19:51:41

A moins d'un réglément profond, tu ne grossiras pas à partir du moment où tu gardes une alimentation sensée : 3 X45mn par semaine suffisent pour garder la forme si c'est ça qui t'inquiète.

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