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Alimentation et course a 18h30 par (invité) (78.115.110.xxx) le 27/03/09 à 11:51:17
Bonjour a tous,,
Demain je cours les 10 km d'angoulème et le depart est a 18h30.
Le midi je vais manger normalement mais je me posais la question suivante :
Lors de l'échauffement qui débutera pour moi environ 45mn avant le départ, puis je m'alimenter style un carré de sucre, un gel ou une boisson isotonique ou est ce que je risque une hypo reactionnelle.
C'est une première pour moi la course a cette heure la.
Merci pour vos avis.
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