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recherche plan d'entrainement ultra trail (67 km) par warmup (invité) (89.80.216.xxx) le 30/03/09 à 14:22:19
bijour,
je vais prendre le départ de mon premier trail le 14 juin prochain. ça sera le trail des lavoirs de Chevreuse.
1400 de dénivelé + et 67 KM
je suis 3 fois marathonien (3H25 meilleur perf) et souhaiterais obtenir un plan d'entrainement pour les trails de cette distance car bien sur je pense que je ne peux pas me fier au plan marathon.
auriez vous svp ce type de données?
merci d'avance
recherche plan d'entrainement ultra trail (67 km) par BrunoHeubi (invité) (80.125.173.xxx) le 30/03/09 à 15:29:10
Bonjour,
Ton 67km va peu ou prou correspondre à un 100km.
Tu peux donc t'inspirer d'un des plans sur mon site et y mettre du dénivelé en guise de spécifique
Bonne préparation
Bruno Heubi
www.brunoheubi.com
recherche plan d'entrainement ultra trail (67 km) par warmup (invité) (89.80.216.xxx) le 30/03/09 à 17:34:56
ok merci.
cdt
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