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musculature par spixrocker (invité) (62.147.252.xxx) le 31/03/09 à 21:32:18
bonjour à tous,
je vous poste ce sujet car celà fait 4 ans que je fais de la cap. Au début ça m'a bien remusclee mais au fur et à mesure, j'ai les cuisses , jambes qui ont pris du volume et j'ai pris 3kilos en tout en 4 ans. je m'inquiete car mon but est de me détendre et de garder la forme mais pas de prendre du poids. enfin des personnes m'ont dit que j'avais la culotte de cheval. je ne comprends pas si je fais du sport comment ça peut se faire; sachant que je mange équilibré. D'autres personnes me disent que c'est le muscle mais je sais plus quoi penser... merci de votre réponse
musculature par (invité) (77.203.175.xxx) le 08/04/09 à 23:31:34
Bonsoir nous sommes tous différents morphologiquement et certains prendrons plus ou moins de muscles, personnellement les jambes et les épaules ont musclé et grossies mais j'ai perdu du tour de taille, je connais des coureurs réguliers qui ne changent pas physiquement, l'âge doit beaucoup jouer beaucoup aussi, l'essentiel n'est-il pas d'être bien dans sa peau?
musculature par (invité) (79.94.45.xxx) le 09/04/09 à 09:01:51
Non, la course d'endurance ne fait pas grossir les muscles au contraire, elle supprime la graisse inutile et redessine chacun des muscles.
Je parle des jambes bien entendu...
musculature par Brs (invité) (81.23.33.xxx) le 09/04/09 à 09:04:59
Si tu as pris au niveau des cuisses c'est que tu en avais besoin... Pour ma part j'ai perdu aussi du tour de taille et des fessiers.
musculature par (invité) (83.205.241.xxx) le 09/04/09 à 09:24:26
accelere 1 peu les cadences,fais des sorties ajun le matins,tape 1 peu dans tes reserves.tu vas perdre tes cuisses
musculature par Courreurapied (invité) (81.192.99.xxx) le 09/04/09 à 14:31:11
si t une femme c normale que ta la culotte de cheval car la femme a des hanches larges
musculature par jeje (invité) (88.178.204.xxx) le 10/04/09 à 00:16:11
Perso j'ai perdu 4kgs en 1 an, je mange bien équilibré et n'hésite pas à prendre un shake de proteine après l'entrainement de temps en temps, car je n'ai jamais vu quelqu'un prendre du muscle aux épaules avec la course à pied...sauf si c'est couscous et cassoulet tout les jours
musculature par bekele (invité) (77.196.95.xxx) le 10/04/09 à 00:30:47
la question est:
s'&git-il d'une culotte de cheval liée à la forme de la charpente osseuse que constitue les hanche?
ou alors
s'agit'il d'une culotte de cheval provoqué par un excès de gras (ou de muscle...)?
A vous de répondre sans quoi on reste dans le flou total
musculature par (invité) (90.63.9.xxx) le 10/04/09 à 00:55:28
LA SOURIS COURE MIEUX QUE L'ARAIGNEE, LE LAPIN COURENT MIEUX QUE LA SOURIS. LE LIEVRE COURE MIEUX QUE LE LAPIN, L'HOMME COURE MIEUX QUE LE LIEVRE, ET LE CHEVAL COURE MIEUX QUE L'HOMME. PREND TOUT CE QUI PEUT ETRE DONNE DU CHEVAL, MEME LA CULOTTE
musculature par jeje (invité) (88.178.204.xxx) le 10/04/09 à 01:50:47
mdrrrrrr
musculature par jerome81 (invité) (93.2.76.xxx) le 18/05/09 à 08:23:08
Les sorties ajun sont deconceillées, si tu veux perdre du gras soit assidue avec ton plan d'entrainement et surtout fait des sorties longues.
musculature par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 18/05/09 à 10:37:37
rappel pour les sorties à jeun : uniquement pour perdre un peu de graisse et surtout entraînement ultra tarils!
musculature par jerome12 (invité) (93.2.76.xxx) le 18/05/09 à 11:29:55
Perso, si je devais faire une preparation ultra-trail, je mangerais avant les sorties.
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