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progression par fred (invité) le 26/07/04 à 15:17:26
salut
je cours en moyenne 1h ts les 3 jours soit 10 a 12 km
j'aimerai participer au 20 km de paris.
je cherche des conseils pour un entrainement adapté.
merci d'avance
progression par Eric (invité) le 26/07/04 à 15:41:02
Salut,
Tu peut toujours consulter les plans disponoble sur mon site
http://courseapied.chez.tiscali.fr
ou consulter les liens.
Sportivement
Eric
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