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Interet de la course à pied pour les sports nautiques. par Jips (invité) le 27/07/04 à 20:19:58
Bonjour,
Je souhaite me préparer à la competion de Surf.
Quel est l'interet de la course à pied dans cette préparation ? ;-)
Quel type d'entrainement dois-je faire (je me débrouille pour des entrainements sur des distances types comme le 5000 - 10000 - semi et marathon.)? Mais pour se préparer pour du surf ? à raison de 3 sorties par semaines.
Outre le renforcement musculaire etc.. je souhaiterai connaitre le contenu des seances (une planif avec 8 semaines de genralisés et 4/5 semaines de specifiques ???)
Merci d'avance,
Jips
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