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course a pied 8km par vincent (invité) (90.11.63.xxx) le 11/04/09 à 12:17:36
Comment faire pour gerer mon 8km cet aprém midi sur route sachant que j'ai une vma de 18.1 km/h.
A partir de quel km doit-je prendre le gel bouster ?
Merci
course a pied 8km par Frédéric (membre) (83.202.126.xxx) le 11/04/09 à 12:21:58
Sur une aussi courte distance on n'a pas besoin de gel.
Fred
course a pied 8km par (invité) (84.101.177.xxx) le 11/04/09 à 12:25:37
tu peux le faire sans gel trop court pour utiliser des gels
course a pied 8km par thib (invité) (82.122.5.xxx) le 11/04/09 à 12:36:02
Moi, pour les course courtes je prend un gel avant la course.
C'est ce que font les biathlètes.
Environ 15' avant le départ.
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