help! douleur cheville à quinze jours du marathon

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help! douleur cheville à quinze jours du marathon par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 13/04/09 à 17:01:05

bonjour
je prépare en ce moment le marathon de marseille, il y a deux jours apres une séance d'endurance d'une heure , j'ai ressenti une douleur au niveau de la cheville coté intérieur dans le creux entre la maléole interne et le tendon , et rebelotte aujourdhui lors de la sortie la plus longue (27 kms). Pas de gène ni de douleur au début mais la douleur s'installe progressivement apres env une heure m'obligeant à rester à faible allure.
je précise que je ne ressent rien en marchant juste en courant ou si j'appui dessus et que la partie concernée est légerement enflée.
Savez vous ce que cela peut etre et comment s'en débarasser car je pense que si cette douleur revient sur le marathon dans quinze jours elle risque de sérieusement m'handicaper.
Merçi

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