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courir un 10km 3 semaines après un marathon ? par Nico (invité) (86.212.98.xxx) le 13/04/09 à 20:41:59
bonsoir,
je voudrais juste votre avis :
j'ai couru le marathon de Paris le 05/04,
je me suis ensuite reposé pendant 1 semaine (pas de footing),
et je viens de reprendre l'entrainement, tranquillement, sans douleurs ni rien. Je ne vais pas forcer sur les entrainements cette semaine.
J'aimerais faire un 10km le 26/04 (Humarathon).
Est-ce trop juste à votre avis ?
courir un 10km 3 semaines après un marathon ? par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 13/04/09 à 21:06:50
courir 10 kms sans objectif , pas de problème je pense. Par contre si tu envisage la perf ca risque d' etre dur, car la fatigue d'un marathon peut arriver 15 jours ou plus apres la course. En tout cas à ta place j'irais molo mais ca reste mon avis...
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