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FC haute a meme allure par laurent (invité) (92.132.89.xxx) le 14/04/09 à 11:43:16
bonjour a tous
J'ai fait le MDP et j'en n'ai chié sur les 10 derniers.
Reprise dimanche en endurence et mon allure a 138 puls et 1,5km/h moins vite voir 2km/h avant le MDP.
rebelote aujourd'hui,pourtant je me sent bien
aurais je pas encore recupérer un minimum
merci de votre experience
FC haute a meme allure par Poopa (invité) (83.198.191.xxx) le 14/04/09 à 11:44:13
Repos!
FC haute a meme allure par JP75018 (membre) (193.251.31.xxx) le 14/04/09 à 11:54:46
Salut,
J'ai aussi couru le MDP, et dur sur les 16 derniers km. Par contre là j'ai la pêche et ma FC en endurance et aussi basse, voire même un peu plus basse qu'en fin de prépa marathon.
Par contre je n'ai pas coupé une semaine, et j'ai recouru dès mercredi.
JP
FC haute a meme allure par Courtoujours (invité) (89.3.89.xxx) le 14/04/09 à 12:24:23
Idem pour moi.
Recouru dès mercredi et FC un peu plus basse qu'avant le MDP pour la même allure.
FC haute a meme allure par laurent (invité) (92.132.89.xxx) le 14/04/09 à 12:26:38
Mince il m'arrive quoi
Pourtant je me sent bien sauf que ma fc monte dés que je veux accelerer un peu alors je reste a ma fc d'endurence et j'avance pas,ca m'enerve
FC haute a meme allure par Vincent94 (membre) (149.6.164.xxx) le 14/04/09 à 13:21:04
Pas encore tout récupéré je crois, un marathon est traumatisant, et la récupe dépend de gens.
FC haute a meme allure par laurent (invité) (92.132.89.xxx) le 14/04/09 à 22:16:39
Et bien je pensé pas que la recup soit si longue
J'ai programmé le semi de caen dans 8 semaines et si la forme ne revient pas le forfait approche.
merci
FC haute a meme allure par kiki (invité) (90.24.221.xxx) le 14/04/09 à 22:30:39
après MDP, j'ai repris hier soir lundi par 25mn lent. Bof pas trop la forme une semaine après. Une FC vite à 140 à allure très basse (9-10km/h) alors que c'est ma FC pour une allure de 12km/h avant marathon (mais bon antibios et ventoline pour grosse bronchite post-marathon). Ce soir mardi je suis allée au club. J'ai couru aussi 25mn cool cool. Et j'ai enchainé par 3x1000m marche en vue de la prépa des Interclub le 2 mai. Je n'ai pas forcé bien sur, mais j'ai ressenti une douleur légère à la cuisse. Je pense qu'il faut se reposer au moins 10 jours complètement.
La fatigue est là.
kiki
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