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lactique.. par (invité) (88.169.28.xxx) le 19/04/09 à 08:35:24
je lit frequemment que la pratique de seances ou competition lactique (genre 800 1000 1500) peut etre un frein dans la progression sur des distances genre semi marathon ,voir 10 km
pourtant par pur plaisir il m'arrive de participer a des distance courte du genre 800 m 1000 m en les preparant un minimum (une seances typeou compet par semaine sur un mois) penser vous que ce fait puisse metre en peril mes qualités sur des distances comme le semi marathon ou que ma pratique est trop restreinte presenter un danger
merci par avance
lactique.. par (invité) (88.169.28.xxx) le 19/04/09 à 16:31:07
up
lactique.. par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 19/04/09 à 17:50:32
L'endurance tue la vitesse et vice versa.
Il faut choisir, fond ou demi fond, sur une période donnée.
"Etre ou ne pas être...lactique."
Denis Riché dans sa période pré Brunophile.
lactique.. par Harry Cover (invité) (93.2.128.xxx) le 19/04/09 à 18:11:10
Il y a 3 métabolismes différents "incompatibles" entre-eux, c'est à dire que si on en développe un c'est obligatoirement au détriment des 2 autres...
Enfin, c'est un peu grossier ce que je dis mais non moins vrai...
lactique.. par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 19/04/09 à 18:12:00
Grand dégoûtant!
lactique.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 19/04/09 à 18:15:30
Poopa, c'est quoi une compétition lactique ?
Une course de vaches ?
lactique.. par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 19/04/09 à 18:16:42
C'est bien pis!...
lactique.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 19/04/09 à 18:21:59
Une course de chèvres ?
lactique.. par SERGE92 (membre) (82.124.191.xxx) le 19/04/09 à 18:22:23
çà tourne au lactage votre histoire....
lactique.. par (invité) (93.2.128.xxx) le 19/04/09 à 18:24:19
On va pas en faire un fromage quand même...
lactique.. par Poopa (invité) (86.192.24.xxx) le 19/04/09 à 18:24:28
Amsalem le grand bouc? non!...
lactique.. par (invité) (62.210.214.xxx) le 19/04/09 à 18:43:41
Travailler le foncier augmentent les fibres lentes au détriments des fibres rapides (vitesse)
Mais faire un 800 ou 1500M en début de préparation va au contraire te permettre d'acquérir plus de résistance-vitesse (donné du rythme). Mais en période de spécique, tes séances seront a dominante "allure semi".
lactique.. par (invité) (88.169.28.xxx) le 19/04/09 à 19:06:36
seulement parfois un 800 ce presente en milieu de periode specifique (je ne suis pas tres organiser comme coureur)
je voudrais savoir si cette participation bien quelle soit ponctuelle est a proscrire absolument et met en danger le resultats du semi ou si cette ponctualité peu etre considérer comme une seance un peu plus rythmer.et sans concequence pour la suite
lactique.. par Harry Cover (invité) (93.2.128.xxx) le 19/04/09 à 20:23:49
Mais non, le seule chose à proscrire c'est l'entrainement adapté à la distance.
Si tu t'entraines spécifiquement pour le 800m, tu ne peux pas t'entrainer spécifiquement pour du fond et vis et versa.
C'est comme courir 2 lièvres à la fois...
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