Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Plans, ambitions et résultats par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 20/04/09 à 17:02:18
Bonjour à tous, je me pose deux petites questions.
Pour ceux qui choisissent de suivre des plans (10 km, semi, marathon...), les plans sont-ils en accord avec vos objectifs et vos résultats. Par exemple quelqu'un qui veut faire 3h45 sera peut être tenté de suivre un plan 3h30 en se disant "qui peut le plus peut le moins". D'où mes deux questions :
- suivez vous un plan EXACTEMENT égal au temps recherché
- réalisez vous la performance du plan que vous avez suivi.
Pour ma part je sais que j'ai toujours tendance à faire plus (ou plus vite) que ce qui dit le plan, et je fais toujours moins bien que le plan...
Plans, ambitions et résultats par flash (invité) (88.186.164.xxx) le 20/04/09 à 17:24:37
Pour ma part je viens de réaliser mon 1er marathon
je n'ai pas suivi a la lettre un plan d'entrainement mais en gros je me calais sur des séances des plans 3h30/3h45 car les temps des allures préconisées correspondaient a mes possibilités.
mon objectif etait de réaliser 3h40/3h45 et j'ai fait 3h38
alors hasard ou résultat correspondant au programme d'entrainement.......
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge