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1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ? par Alban (invité) (220.224.105.xxx) le 21/04/09 à 22:08:53
Je viens de commencer la CAP.
J'ai couru 1h sans m'arrêter sur un tapis de course (avec 1% de pente, parait que ça compense par rapport à dehors) à 13km/h.
Je peux viser combien sur 10km/h ? Quelle serait ma VMA ?
1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ? par jc (invité) (82.64.44.xxx) le 21/04/09 à 23:43:37
Si tu étais à ton maxi sur 1 heure, je pense que ton temps sur 10 km devrait se situer autour de 43-44 minutes.
1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ? par tropbien (invité) (82.240.176.xxx) le 21/04/09 à 23:57:59
plus 44-45' que 43' amha.
1h à 13km/h : combien de VMA ? Combien sur 10km ? par Meven (membre) (92.132.135.xxx) le 22/04/09 à 06:34:08
Ca ne veut rien dire du tout sur un tapis de course.
Je te conseil plutôt d'aller dehors faire ton heure et de noter la distance (prends une carte).
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