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FC qui explose par lothuelle (invité) (79.89.96.xxx) le 22/04/09 à 09:45:36
J'ai fait tous les examens (cardio : écho, ecg au repos ; puis test d'effort en cardio avec echo du coeur à l'effort).
mon souci : pendant mes footing très lent entre8.5 et 11km/h maxi, j'ai ma fc qui monte jusqu'à 201 (j'ai 32 ans), elle reste un moment entre 180 et 190 et augmente après).
dois-je faire beaucoup de sortie très longue et très lente pour voir ma fc diminuée ?
merci pour vos conseils.
FC qui explose par hccomp (membre) (90.16.176.xxx) le 22/04/09 à 09:59:02
Si tu as fais des test d'effort, on a du te donner ta FC max. Quelle est-elle?
En fonction de cela il faut que tu courres en endurance à 70%, en marchant si necessaire.
Autre possibilité: est-tu sur de la fiabilité de ton cardio?
FC qui explose par lothuelle (invité) (79.89.96.xxx) le 22/04/09 à 10:03:07
lors du test on s'est arrêté ma fcm théorique (188) au bout de 8à 10 min d'effort (pallier de 2min).
je n'arrive pas à prendre ma fc quand elle augmente trop, toutefois, autour de 140, oui (identique à mon garmin quand je la prends).
va falloir que je marche...
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