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fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (84.74.16.xxx) le 22/04/09 à 20:20:09
bonsoir,
je cours assez régulièrement et fais, en plus, 1 à 2 sorties à velo par semaine.
etonnament, ma fréquence est bien plus élevée lors d'un simple footing que lors d'une sortie a velo de plus forte intensité, comment l'expliquer?
y a-t-il des triathlètes ou d'autres qui pourraient me faire part de leurs suggestions à ce sujet?
est-ce que le coeur fonctionne a des intensités différentes selon le type d'effort?
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 20:45:18
C'est normal, fait comme moi jette ton cardio...
Cela fait de nombreuses années que je pratique la course et le cyclisme et je ne travaille plus qu'aux sensations, c'est beaucoup plus efficace qu'une FC qui ne veut pas dire grand chose...
Cela dit, pour répondre à ta question c'est une simple problème de masse musculaire en action.
Elle est plus importante en course qu'en cyclisme...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par chris (invité) (86.77.234.xxx) le 22/04/09 à 20:52:09
je remarque la même chose avec la natation...ma FC et moins elevée quand je nage que quand je cours (à intensité et durée d'effort à peu près comparable...)
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 20:54:16
Ouais, c'est encore pire en natation car c'est essentiellement les bras qui bossent, et les plus gros muscles (les cuisses) ne servent quasiment à rien...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par chris (invité) (86.77.234.xxx) le 22/04/09 à 20:57:24
les cuisses servent quand même au battement de jambes, c'est pas rien...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 20:58:32
Euh... alors là, tu ne dois pas savoir ce qu'est une cuisse...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par chris (invité) (86.77.234.xxx) le 22/04/09 à 21:08:46
je sais que je suis pas bon en anatomie mais je parle des quadriceps, ils travaillent de manière différente en natation mais travaillent tout de même...non ??
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 21:10:21
Non, ils bossent pas car le genou plie pas...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 21:12:37
Et si tu ne me crois toujours pas va lire ici :
http://www.rmc.fr/edito/sport/58862/natalie-du-toit-amputee-et-16e-avec-les-valides/
fréquence cardiaque en cap et à vélo par chris (invité) (86.77.234.xxx) le 22/04/09 à 21:13:44
d'accord donc je suis vraiment pas bon en anatomie...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 22/04/09 à 22:37:11
Mais vous rigolez ou quoi!
Bien sûr que les quadriceps travaillent au crawl et qu'il faut plier la jambe pour avoir un bon battement...
Essayez les longueurs de battement et on reparle.
Quant à la fille amputée, elle brille sur de longues distancs ou les battement ne servent qu'à stabiliser et non à propuler, elle compense quoi...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 22:40:10
Et Valmy t'as bu de l'alcool ce soir ?
Tu ne vas quand même pas m'apprendre la natation à moi !
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 22:42:13
Si tu plies les genoux c'est en brasse uniquement...
Allez... encore un autre Cognac ?
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 22:43:41
Et pis, je sais pas si elle compense la fille, mais toi tu penses con...
MDR
fréquence cardiaque en cap et à vélo par valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 22/04/09 à 23:11:38
Je penses que tu devrais lire l'article que tu cites jusqu'au bout, celui sur la fille handicapée, ça t'éviterait de raconter des bêtises...
Elle explique que les battements ne servent presque à rien sur les distances supérieures à 500 mètres, en desous bien sur que les jambes sont propulsives et qu'il faut - légèrement- plier le genoux et donc faire travailler les quadriceps.
Crois moi, en ce moment je ne peux pas courir et je prends des cours de crawl, non geste est donc techniquement surveillé, je t'assure que je les sens bien mes quadriceps après certains exercices, plus que je ne les ai jamais sentis en course (sauf en sprint sur le mou).
Voyez sur ce site par exemple si on fait pas travailler les jambes pliées "http://cbesnou.free.fr/" il y a de magnifiques films explicatifs...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (93.2.128.xxx) le 22/04/09 à 23:37:00
Valmy, j'ai de nombreuses années d'expérience en crawl et c'est d'ailleurs par ce sport que j'ai commencé l'endurance.
Je t'apprends, au cas ou tu ne le saurais pas, que 70% de la puissance en natation provient des bras.
Les 30% restants proviennent des jambes mais pas des quadriceps...
Et pour ce qui est de Cyril Besnou, je l'ai connu avant toi...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par Cyril (membre) (82.234.139.xxx) le 23/04/09 à 01:20:50
Il est tout à fait possible d'atteindre la même FC à vélo qu'en courant, il suffit de prendre une côte ou un faux plat montant. Beaucoup n'y arrivent pas car leurs muscles ne sont pas habitués à l'effort du vélo.
fréquence cardiaque en cap et à vélo par riri (invité) (194.113.59.xxx) le 23/04/09 à 07:45:07
Cyril exactement c'est ça exactement ...
les FC vélo et cap peuvent être identique sauf qu'on est rarement coureur et cycliste à la fois , à moins d'être duathlète ou triathlète ....
A mes débuts en cap , moi qui venait du vélo , j'avais du mal à maintenir des efforts en course à pied .....
fréquence cardiaque en cap et à vélo par FC Max (invité) (79.94.45.xxx) le 23/04/09 à 08:09:21
Cyril et Riri mais réfléchissaient un peu à ce que vous dites
J'ai parlé de masse musculaire en action !
Si un cycliste, un coureur ou un nageur mettent en jeu la même masse musculaire parce le premier a de gros quadri et le dernier de gros bras, leur coeur fera la même chose...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par valmy (invité) (90.42.75.xxx) le 23/04/09 à 13:01:57
Et avec toutes ces années d'éxpérience, tu n'as jamais remarqué que tu utilisais tes quadriceps, c'est inquiétant non?
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (195.115.79.xxx) le 23/04/09 à 13:07:27
Lors des battemments, même pour garder les jambes tendues, les quadris travaillent...sinon les jambes plieraient
fréquence cardiaque en cap et à vélo par Valmy (invité) (90.42.75.xxx) le 23/04/09 à 13:16:05
Non mais sérieusement tu te fous de moi, comment tu peux après avoir légèrement plié le genoux redresser ta jambe pour réaliser un battement de pied sans utiliser le quadricep?
C'est physiologiquement impossible...Puisqu'il s'agit du muscle extenseur de la jambe sur la cuisse.
Tu confondrais pas avec l'adducteur ?
Regarde pâr exemple cet extrait de site sur la rééducation des quadri par les battemens de crawl de http://www.docteurperraudin.com/douleurrotulienne.htm
Les principes de la rééducation :
Etirements (+++) des différents muscles et tendons du genou en insistant surtout sur les ischio-jambiers (muscles fléchisseurs du genou).
Il faut apprendre ces exercices d'étirements et prendre l'habitude de les faire chaque jour.(une minute si vous êtes pressés , cinq minutes sinon et pour les 50 ans qui viennent...
"Travailler le quadriceps en isométrique (simple contraction du muscle sans entraîner le déplacement, sans résistance) et en piscine :
Une bonne activité physique consiste à nager en faisant des battements de crawl dans l'axe (crawl, dos crawlé pour s'échauffer puis sur le dos sans les bras avec ou sans planche).+++
Puis, lorsque vous vous en sentirez capable, reprenez les activités que vous aimez, sans chercher la douleur et avec une idée essentielle : être progressif dans la reprise +++. Si la douleur revient, il vaut mieux arrêter et reprendre votre rééducat"
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (212.157.11.xxx) le 19/05/09 à 11:11:51
93.2.128.xxx dit tout et son contraire : la FC est moins élevée en vélo qu'à pied car les masses musculaires sont plus importantes à vélo, puis ''c'est pire en natation'' car seuls les bras travaillent, or ce sont des masses musculaires plus petites !!!
le cardio peut nous apprendre beaucoup de chose pourvu qu'on sache s'en servir.
en tout cas le vélo et la natation sont des sports portés au contraire de la CAP.
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (212.157.11.xxx) le 19/05/09 à 11:12:18
93.2.128.xxx dit tout et son contraire : la FC est moins élevée en vélo qu'à pied car les masses musculaires sont plus importantes à vélo, puis ''c'est pire en natation'' car seuls les bras travaillent, or ce sont des masses musculaires plus petites !!!
le cardio peut nous apprendre beaucoup de chose pourvu qu'on sache s'en servir.
en tout cas le vélo et la natation sont des sports portés au contraire de la CAP.
fréquence cardiaque en cap et à vélo par ggbi (membre) (88.172.193.xxx) le 19/05/09 à 11:22:36
Bonjour,
Je suis en train de lire un livre très interessant "Le guide du cardiofréquencemètre" écrit par deux cardiologue spécialisés dans le sport.
Il disent à peu près la même chose, la Fc monte plus en cap par rapport au vélo car nous mettons plus de muscles en action pour ce sport.
fréquence cardiaque en cap et à vélo par (invité) (79.94.45.xxx) le 19/05/09 à 11:30:04
212.157.11, va apprendre à lire...
fréquence cardiaque en cap et à vélo par BrunoHeubi (invité) (86.192.222.xxx) le 19/05/09 à 17:58:13
Il y a autant de FCM que de sports pratiqués.
Et il ne faut surtout pas les comparer...
Bruno Heubi
fréquence cardiaque en cap et à vélo par Valmy (invité) (90.37.136.xxx) le 19/05/09 à 18:01:46
Ah bon, c'est intéressant ça Bruno.
Le maximun atteint par un même individu serait donc différent en CAP en vélo ou en natation?
Je trouve ça un peu curieux mais pourquoi pas.
Il n'y a pas de FCM absolue, celle que, quoi qu'il arrive, on de dépasse pas?
fréquence cardiaque en cap et à vélo par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 19/05/09 à 19:29:09
La seule chose absolue dans un monde comme le nôtre, c'est l'humour. Albert Einstein
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