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épine calcanéenne par cedric (invité) (77.192.155.xxx) le 25/04/09 à 15:47:42
j'aurais aimé avoir des renseignement sur l'épine calcanéenne et surtout comment la soigner
je suis coureur à pied depuis plus de 25 ans et l'on viens de me diagnostiqué une épine est-ce pour moi la fin de la route ??
épine calcanéenne par Dr House (invité) (86.200.218.xxx) le 25/04/09 à 16:18:07
Tu risque d'en chier un peu mais la route n'est pas finie
Il y a pas mal de post à ce sujet Par exemple celui-là :
http://www.courseapied.net/forum/msg/22577.htm
Trouve toi un bon médecin et pense à un truc qu'il ne dira pas forcément: La douleur provoque souvent des postures de défenses qui peuvent entrainer d'autres problèmes (dos genoux) Donc ne force pas trop avec ta douleur.
Mais la route continue il y des solutions chez le kiné, chez les chi, dans les chaussures et des fois ça passe seul.
épine calcanéenne par jeje74 (invité) (82.64.155.xxx) le 25/04/09 à 16:20:55
oui.......arret 1 mois ,apres reprise doucement.....sans forcer............
épine calcanéenne par cedric (invité) (77.192.155.xxx) le 25/04/09 à 16:55:53
cela fait plus de 2 mois que je suis arrêté au début je pensais que cela venait exclusivement du tendon mais cela s''est avéré etre du à l'épine
de plus mon boulot m'impose que je sois tout le temps debout et en activité
épine calcanéenne par Salidou (membre) (87.90.20.xxx) le 25/04/09 à 18:15:02
Salut, j'ai eu cette fichue d'épine aussi.
Remède de mon doc.: repos 15 jours minimum voir bien 1 mois.
Piscine et vélo d'appartement pour garder du souffle et faire travailler les tendons sous les pieds. Résultat positif pour ma part.
Possible aussi de voir à changer de chaussure
Bon courage
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