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5 km en 20min31 feminin par (invité) (90.22.84.xxx) le 26/04/09 à 17:01:52
j'ai fais aujourd'hui 5000m en 20min31s.
ca donne quoi?
je suis agée de 25 ans, je cours au moins 5 fois par semaine 5000m.
5 km en 20min31 feminin par Frédéric (membre) (82.123.92.xxx) le 26/04/09 à 17:05:32
C'était en compétition ?
Fred
5 km en 20min31 feminin par (invité) (90.22.84.xxx) le 26/04/09 à 17:06:07
non pas en competition, je cours seule
5 km en 20min31 feminin par Alain050580 (invité) (86.204.226.xxx) le 26/04/09 à 20:07:17
Ne va pas courir 5 fois 5000 M en une semaine change un peu d'entraînement sinon ce sera la régression assuré. Et pis 5 fois 5000 en une semaine pour progresser c'est moyen faut du franctionné et des séance d'endurance longue 1h et plus. 5 fois 5000 bof
5 km en 20min31 feminin par (invité) (90.52.13.xxx) le 26/04/09 à 20:22:44
Bonjour déja premièrement si tu a s fais réellement 5000 m en 20' 31" en entrainement tu es superdouée pr une femme et tu seras une super championne trés bientôt.
en ce qui concerne l'entrainement essai de tenir une heure sas t'arêter et puis sinon fais des séances de fractionnés et des footing avec changement d'allure au feeling.
Bonne soirée a toi future championne.
5 km en 20min31 feminin par invité (invité) (83.113.74.xxx) le 26/04/09 à 23:11:26
c'est la meme IP qu'un autre message ou elle fait marcher tout le monde......
5 km en 20min31 feminin par Frédéric (membre) (82.123.92.xxx) le 26/04/09 à 23:13:58
Marcher ou courir ?
Il va encore y avoir des remarques à ce sujet...
Fred
5 km en 20min31 feminin par (invité) (88.170.213.xxx) le 26/04/09 à 23:23:12
lol en effet http://www.courseapied.net/forum/msg/69795.htm
là elle court 10 kms tous les 2 jours.
Faut qu'elle se fasse soigner.
5 km en 20min31 feminin par Frédéric (membre) (82.123.92.xxx) le 26/04/09 à 23:24:58
Cela correspond peut-être finalement à 5 km quotidiennement ?
La période des vacances scolaires est souvent propice à ce type de message...
Fred
5 km en 20min31 feminin par Poopa (invité) (80.11.41.xxx) le 27/04/09 à 06:53:41
bande de jaloux, c'est pas paske certains sont incapables de faire moins de 2 heures 50 au marathon que cette jeune fille ne ferai pas 20' au 5km...
5 km en 20min31 feminin par Meven (membre) (92.132.233.xxx) le 27/04/09 à 07:30:11
Eh beh ! Tu cours tous les 2 jours, presque 6 jours par semaine 10km, en 42 min environ et en plus tu cours au moins 5 fois par semaine 5000m en 20 min.
Et tu demandes ca donne quoi?
Je ne sais quoi dire
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