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Allure pour cycle PMA par skwal (invité) (145.62.32.xxx) le 27/04/09 à 14:03:09
Hello à tous,
Je compte faire un cylce de 2 sem. en PMA.
Pouvez-vous me donner à quel % de VMA dois-je effectuer des séries de :
- 150m ?
- 200m ?
Quel est le temps de pause entre ?
Ma VMA est de 20km/h
je vous remercie.
Allure pour cycle PMA par (invité) (145.62.32.xxx) le 27/04/09 à 14:03:49
Pardon je voulais dire PAL (confusion)
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