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Quel est ma distance de predilections ? par Padawan (invité) (88.184.61.xxx) le 30/04/09 à 10:46:45
Bonjour j'ai un gros problèmes je n'arrive pas à savoir sur quel distance me lancez je m'explique étant un ancien pistard 53"2 sur 400 2"01 sur 800 2"35 au 1000 mais :s 39min sur 10000. J'ai arrêté de pratiquer en club depuis 3 ans et depuis je cours régulièrement c.a.d 3 fois par semaine en faisant des footings entre 1h30 et 1h50. J'aimerais reprendre l'entrainement en club et savoir sur quel distance je serais le mieux sachant que j'apprecie de courir longtemps mais pas au point de me lancer sur un marathon.
J'ai 25 ans n'ayant jamais fait de semi etant donné que je fait des sorti assez longue ne serais pas le meilleur compromis car a mon gout un 10000 n'est pas assez long.
Si quelqu'un pouvait me proposer un programme pour le semi dans la tranche 1h30/1h40 et un bon club dans le sud du 92. Merci
Quel est ma distance de predilections ? par chabeuh (membre) (82.127.94.xxx) le 30/04/09 à 11:16:06
Vu ton passé de sportif et ton temps sur 10k, viser 1h30/1h40 sur semi est très peu ambitieux et dommage...
Lors de tes sorties longues de 1h45, je suis sûr que tu dois sans effort dépasser les 20k !!!
Vise plutôt le marathon si tu veux courir longtemps.
Quel est ma distance de predilections ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 30/04/09 à 11:28:51
Teste-toi sur des courses de 5 et 10 km éventuellement.
Fred
Quel est ma distance de predilections ? par Padawan (invité) (88.184.61.xxx) le 30/04/09 à 16:58:05
merci de vos réponse mais je viens de revenir d'une sortie de deux heures dans le bois de verrières très agréable.
Ce qui me fait peur dans le marathon c'est le seuil des 30km j'arrive pas à me voir faire 30 km ou plus car j'ai un mauvais souvenir d'un collegue sur un marathon qui a fait un malaise au bout de 30km. Je sais lui c'est lui moi c'est moi. Mais quand je vois l'impact physique à la fin d'un marathon j'en ai vraiment peur. Le semi serait le compromis idéal je pense après mon objectif n'est pas de faire une perf mais de me faire plaisir tous en donnant le meilleur de moi même.
Quel est ma distance de predilections ? par Ronan (invité) (193.178.155.xxx) le 30/04/09 à 17:38:43
Tout est une question de préparation et d'allure.
Si tu pars sur une allure raisonnable pour ton 1ier marathon (voir pas d'objectif de temps, juste le plaisir de courir et de finir) et étant donné que tu réalises déjà des sorties de 2h, il n'y a aucune raison de subir le mur des 30km ...
Quel est ma distance de predilections ? par Vince 22 (invité) (82.126.39.xxx) le 30/04/09 à 20:01:07
Tente un semi pour voir : 1h30 avec une prépa de 5 ou 6 semaines et ça doit être jouable, surtout si tu fais déjà des sorties de 2h00. Tu peux envisager 1h30 sans trop de souci. Et là tu prendras sans doute le virus. J'ai commencé à courir sérieusement depuis août dernier et je n'envisageais que le semi pour cette année : résultat 2 trails de 22, un cross, un 15 et deux 10. Je prépare un marathon pour fin juin avec un semi préparatoire dans 2 semaines alors que je ne l'envisageais qu'en 2010 il y a seulement 5 mois.
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