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A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par Bip bip (invité) (79.91.168.xxx) le 01/05/09 à 16:21:46
Salut les capeurs,
quelle est votre allure moyenne quand vous vous entrainez quand vous faites le bilan avec votre gps.
Mettez en relief vos perfs en course pour qu'on puisse se repérer.
Merci et bonne Fête du muguet.
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par (invité) (77.201.127.xxx) le 01/05/09 à 16:22:56
8km/h...et oui...
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par escargot (invité) (200.95.227.xxx) le 01/05/09 à 17:36:55
9 à 11 km/h pour les footings, moins quand le terrain devient difficile.
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par DarWin (membre) (88.172.190.xxx) le 01/05/09 à 17:54:19
En comptant tout (entrainements, courses,...) ça me donne comme moyenne 9,5km/h en 2007, 10,2km/h en 2008 et 11,2km/h en 2009. Intéressant, je n'avais jamais regardé cette donnée.
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par micke (invité) (90.23.230.xxx) le 01/05/09 à 18:21:47
quand je fais des footing de 45 min je suis entre 15 et 14km/h.Au de là d 1h à peu pres 13km/h
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par jaloux (invité) (200.95.227.xxx) le 02/05/09 à 07:26:47
micke, soit tu es super doué, soit tu vas trop vite pour tes footings : on est censé y aller super tranquilou et ne forcer que sur une petite partie de l'entraĩnement.
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par (invité) (86.71.167.xxx) le 02/05/09 à 08:07:27
idem moi 13k/h
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par bikounou (invité) (88.163.233.xxx) le 02/05/09 à 08:23:00
Ben s'il a une VMA de 21km/h...
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par Papa VMA (invité) (79.94.45.xxx) le 02/05/09 à 08:29:08
Elle n'a pas de sens cette question !
Je suis à 100%VMA dans mes séances VMA et à x%VMA sur mes distances de courses...
A quelle allure moyenne vous entrainez vous? par SAM (invité) (88.121.79.xxx) le 02/05/09 à 15:28:15
Footing entre 14 & 14.5 km/h
http://gpxnord.blogspot.com/
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