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Comment calculer ma VMA ? par Chrysallide (invité) (80.125.165.xxx) le 02/05/09 à 12:38:22
Bonjour,
Je voudrais suivre un plan d'entrainement, celui-ci me propose des séances à 80, 90, 95, 100 pour cent de ma VMA, comment déterminer cette dernière ?
Merci
Comment calculer ma VMA ? par Lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 02/05/09 à 13:21:25
regarde dans les sujet fréquents: liste sur la gauche de la page.
tu peu faire un test de 6min au maximum de tes possibilité (en essayant d'être régulier sur l'allure) tu regarde la distance (a faire sur piste d'athlé, et tu multipli par 10: tu as ta VMA
Comment calculer ma VMA ? par Poopa (membre) (90.7.33.xxx) le 02/05/09 à 13:24:43
http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm
Comment calculer ma VMA ? par Chrysallide (invité) (80.125.165.xxx) le 02/05/09 à 17:51:13
Merci pour vos réponses, Poopa, ton site me parais très sympa...
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