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Comparaison CAP et rugby par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 04/05/09 à 11:08:47
Adépte de la CAP depuis 5 ans et ancien rugbyman ont m'a proposait de prendre l'entraînement physique d'une équipe. Je souhaiterai connaître le plus avis sur la CAP, qui s'approcherai la plus du rugby afin de faire une préparation physique adéquat.
Merci
Comparaison CAP et rugby par (invité) (93.2.128.xxx) le 04/05/09 à 11:14:29
Les rugbymen sont des sprinters, il faut donc les préparer de la même manière...
Comparaison CAP et rugby par Richard (invité) (194.79.140.xxx) le 04/05/09 à 11:40:05
Donc beaucoup de course courte et rapide avec des VMA sup à 100%
Comparaison CAP et rugby par (invité) (93.2.128.xxx) le 04/05/09 à 12:27:05
Et surtout de la musculation, car les fibres "rapides" dans les muscles on ne les développe pas autrement.
L'exemple que je donne souvent est celui des sprinters cyclistes sur piste qui font des squats de plus de 200kgs...
Comparaison CAP et rugby par Guen (invité) (212.180.75.xxx) le 04/05/09 à 12:29:10
Nous on fait essentiellment du 30/30 et des séries de 3 min sur piste (14 à 20km/h selon le niveau).
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