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Plan d'entrâinement pour cross country(URGENT) par cadette (invité) le 02/08/04 à 17:53:22
Bonjour, je suis cadette et je recherche à avoir des résultats en cross country.
Je voudrais qu'un connaisseur me dise à partir de quand commencer à m'entraîner sérieusement pour la saison des cross country sachant que je cours le 1000M en 3min10s en minime2 et le 2000M en 7min25 en minime1 et que j'ai peu d'accélérations pour terminer mes courses.
merci de votre réponse.
voici mon e mail au cas où vous voudriez me contacter pour plus de précisions.
Plan d'entrâinement pour cross country(URGENT) par runner69 (invité) (invité) (139.78.51.xxx) le 09/10/04 à 01:41:27
Salut, moi c est david pomies.Je fait de la course a pied aussi.Si ca te dit je peux t envoyer quelque plans sur ta boite.Donne moi juste quelque renseignement en plus, comme tes disponibilites d entrainement( combien d entrainement par semaine),les resulats que tu recherches,ton rythme cardiaque max.voici ma boite athleboy69@msn.com
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