mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 07:57:29

Bonjour,

Ma FCM est de 198 (226 -28) et si j'en crois mon cardio je dépasse régulièrement les 200 voire 208, 210 lorsque je force un peu. Je ne comprends pas bien cette notion, en fait c'est une valeur théorique que l'on peut dépasser dans la pratique, ou est-ce un seuil qu'il est impossible de franchir ? Mon cardio est-il défaillant ? Quelles conséquences cela peut-il avoir ?

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/05/09 à 08:03:19

La fréquence cardiaque maximale est le maxi que l'on peut atteindre.
Cette fréquence maximale eut très bien être largement au dessus du résultat 220 (hommes) ou 226 (femmes) - âge, à oublier.
Fred

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 08:05:35

Merci. Je dois monter jusqu'à 212 alors, pourtant ma FCR est pas terrible, ça doit être dans les 55/60 minimum (je dis environ car je l'ai pas mesurée depuis longtemps). Est-ce en rapport ou pas du tout ?

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 08/05/09 à 08:13:13

Je ne pense pas qu'il y ait un rapport entre la fréquence au repos (c'est à dire au réveil) et le maxi, cela dit 55 à 60 puls/min n'est pas très élevé.
Fred

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 08:20:25

Merci beaucoup

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Lolos (membre) (88.167.61.xxx) le 08/05/09 à 08:31:08

le mieux serai de faire un test de FCM si tu veut te servir de cela pour ton entraînement. Par contre a faire aussi attention a ton cardio, j'avais eu un soucis avec mon ancien qui me donné des indication loufoque alors que ma FCM est de 192 j'avais des fois des indications supérieur mais sous ligne haute tension et au démarrage de l'activité, apparemment cela venais de la pile de la ceinture qui fatigué.

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 08:36:46

C'est possible que cela vienne de là aussi, même si j'ai eu à plusieurs reprises des indications de ce style alors que je courais pratiquement au max (ex: en pente en pleine chaleur). D'ailleurs c'est peut-être un facteur, comme je suis dans le sud, même si je fais en sorte de courir le matin tôt, je cours souvent à des températures proches des 30°C (ce dont je me passerais bien).

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Adrien59 (invité) (66.249.84.xxx) le 08/05/09 à 09:32:05

Salut nenette, j ai eu la meme chose que toi et pourtant je cours en pleine nature et je ne croise pas de haute tension. J avais changé de cardio en pensent que l ancien etait defectueux mais pas du tout. Mais a force de travailler ma monté dans les terrils je suis passé de max 205 a max 191

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 09:35:16

Mais je comprends pas, tu t'es entrainé, et ta FCM a baissé ?

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Adrien59 (invité) (66.249.84.xxx) le 08/05/09 à 09:39:26

Oui je ne faisait pratiquement que de la monté ,mais ca a pris du temp

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 09:45:41

J'y comprends rien décidément à cette FCM. Plus on descend mieux c'est ? Ca veut dire en gros que si on monte trop haut, le coeur s'emballe c'est ça ? Il me semblait que c'était pas la même chose que la FCR.

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Adrien (invité) (66.249.84.xxx) le 08/05/09 à 09:53:47

moi c est pareil je n y comprent rien mais J ai entendu qu en athlé les courreurs on une frequence trés lente au repos

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par laurent (invité) (90.51.249.xxx) le 08/05/09 à 10:37:53

pour une personne possedant une tres bonne endurance la FcR et assé basse,pour ma part elle est de 39 au repos
mon maxi est de 200 et je croyais quelle etait de 192 mais un jour ayant tapé un peu plus sur mes series de 400 je suis monté a ces 200

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 12:24:07

donc une FCM élevée c'est bon signe ou pas ?

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par (invité) (79.94.45.xxx) le 08/05/09 à 12:27:10

Bon Nenette, va plutôt lire là:
http://sportech.online.fr/spfr_crv.html

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 12:40:51

merci, au repos dans la journée je trouve 57, je peux encore m'améliorer :)

mauvais calcul de la FCM ou cardio défaillant ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 12:43:45

super ce lien merci, bon ça veut dire que j'ai le coeur d'une jeune femme de 20 ans, ou un coeur mal entrainé au choix :)

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge