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Exercice de gainage par (invité) (79.91.168.xxx) le 08/05/09 à 09:48:44
Bonjour,
qui peut nous indiquer un site ou un livre en rapport avec des exercices de gainage?Merci.
Exercice de gainage par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 08/05/09 à 16:18:54
un petit livre qui ne paie pas de mine : "15 mins de gym par jour" éd. Marabout.
ça commence par un programme de gainage (ou je suppose car il est question de renforcer le dos) et c'est progressif
très facile à réaliser, bien expliqué, avec des schémas explicatifs synthétiques et récapitulatifs en début de chapitre, puis une explication détaillée de chaque mouvement
Exercice de gainage par (invité) (90.29.54.xxx) le 08/05/09 à 16:32:59
bonjour,
ci joint un lien vers un site de gainage
http://entrainement-sportif.fr/gainage-renforcement-musculaire.htm
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