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10 Km avant semi-marathon par Gui17 (invité) (88.219.209.xxx) le 13/05/09 à 21:04:38
Bonjour,je participe demain soir (14 Mai) à un 10 km qui de deroule à proximité de mon domicile, ma question est de savoir si je peux le faire à fond sachant que je participe à un semi marathon deux semaine plus tard (le 31 Mai).
Merci de vos réponses.
10 Km avant semi-marathon par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 13/05/09 à 21:23:30
Le délai me semble raisonnable, à voir selon ton niveau de pratique et tes capacités de récupération.
Fred
10 Km avant semi-marathon par (invité) (88.219.209.xxx) le 13/05/09 à 21:29:27
Disons que je m entraine 4 fois par semaine, deuxième année de compétition, 42 min à un 10 km il y a un mois.J ai 26 ans et je viens du cyclisme. Merci pour ta réponse, je vais le faire à fond quitte à alléger un peu ma semaine d entrainement de la semaine prochaine.
10 Km avant semi-marathon par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 13/05/09 à 23:18:18
On peut tout faire même un truc de fou!
Je connais un coureur qui va faire dimanche :
- A 10h15mn, le tapis vert de Clamart (en 38mn environ),
- Et le second tour des interclubs à Maison Laffite l'après midi avec un 3000 mètres steeple en 11mn30s environ!
Donc pas de PB pour toi! mais cela dépend de la perf que tu veux faire!
10 Km avant semi-marathon par hristo (membre) (90.61.205.xxx) le 13/05/09 à 23:38:26
Cela peut être jouable : perso, j'ai enchainé à fond un 10 km (à 20'' de mon record), un semi deux semaines après (record battu) et un 10 km une semaine après (à 17'' de mon record, sur parcours peu roulant).
Bon après la dernière course, j'étais un peu crevé.
Faut juste bien soigner la récup' entre les courses.
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