les régimes c'est mauvais dans tous les cas ?

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les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 14/05/09 à 17:36:40

un petit régime rapide est-ce vraiment mauvais pour l'oganisme quand on veut se débarrasser de quelques kilos superflus pour faire plus de sport ?:)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 14/05/09 à 17:41:22


Pas de régime :
- Une alimentation saine (pas trop de sucre, de sel, d'alcool, de graisses,..) et une activité sportive!
Résultats : 10% du poids perdu en 3 mois (si surpoids)!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 14/05/09 à 17:53:15

ok ok :) merci :)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 14/05/09 à 23:12:04

Faire un régime, c'est contraindre son corps donc pas bien du tout!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par JIM (invité) (86.203.118.xxx) le 14/05/09 à 23:17:29

daccord avec tout ça. par contre j'ai un amis qui a perdu 15 kg en 3 mois sans jamais les reprendres. Par contre il faisait du sport a outrance en meme temps.

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 14/05/09 à 23:35:00

Et moi, j'ai perdu 12kg en 3 mois, en faisant attention à l'alimentation (limitation alcool, graisse, sucre, sel,..) mais sans régime et en débutant la course à pied, avec des vitesses de l'ordre de 10km/h sur <10km et 3 fois par semaine! Puis quand j'ai passé le cap des 100kg, alors là que du bonheur!
Rappel : je suis passé de 112kg à 77kg en 3 ans! Et maintenant dur de me maintenir à ce poids car je suis souvent en dessous!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Courepatte (invité) (205.167.7.xxx) le 15/05/09 à 07:47:39

Un régime mal fait on le paye un jour un ou l'autre, même si dans l'immédiat on est satisfait des Kgs envolés.


Faire attention de ne pas être dans l'excés dans l'alimentation, ne pas passer des heures devant la TV et le PC sans oublier l'activité physique régulière, c'est déjà pas si mal que ça !!!!!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Vince 22 (invité) (193.48.173.xxx) le 15/05/09 à 08:23:32

Pas de régime : un rééquilibrage de l'alimentation. Plus ou moins facile à faire, ça dépend d'où on part et de ses connaissances mais aussi de ses goûts : plus facile quand on aime tout. Limiter la consommation d'alcool est très efficace aussi. Exemple : j'ai perdu 7 kg en 3 mois et je lutte pour arrêter de perdre afin de garder un peu de muscles ( 70 à 80 km/semaine). Je n'ai jamais mangé autant, j'ai même rajouté un peu de lipides ( huile de colza, poissons gras, olives) pour avoir le plein de calories nécessairs sans être obligé de bouffer 200 g de pâtes.

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 08:48:43

je ne bois jamais, je mange modérément, mais j'ai des kilos réticents (ça oscille entre 1 et 5 selon la période de l'année et le stress), d'où ma question

mais je vais suivre vos conseils, c'est vrai que cela ne sert à rien d'être contente une semaine si c'est pour reprendre le double par la suite, en plus si c'est pour avoir des carences ou tomber dans les pommes, non merci !

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 09:18:31

Ton poids et ta taille, Nenette?
Tu calcules ton IMC : entre 19 et 25, ok!
Maintenant ne te pose pas la question sur tes éventuels kilos en trop : cours par plaisir et manger normalement et ton corps équilibrera tout cela!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 09:56:12

IMC un peu inférieur à 23 en ce moment, autour de 21.5 en été, c'est correct médicalement, mais pour courir pas l'idéal mdr

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par gavroche (invité) (86.213.7.xxx) le 15/05/09 à 10:47:17

moi aussi mon imc est correcte, mais c'est vrai que pour courir plus vite, avoir moins de gra

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 11:35:49

Nenette, il faut vérifier si tu as du gras!
Ton IMC varie et tu voudrais le maintenir au niveau que tu as l'été? Tu fais la différence entre tes 2 IMC et tu sais ce que tu as à perdre et ne pas reprendre. On y arrive sans aucun PB et sans contrainte! Si pour toi cela varie, c'est que tu n'es pas assez attentive! Je peux t'assurer que mon poids ne bouge plus depuis très longtemps (même tendance à être en-dessous!) et que je me prive pas! Seulement,simplement et naturellement, mon corps n'est pas demandeur d'excès car il est accro "au bien être"!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Mélaine (invité) (82.126.212.xxx) le 15/05/09 à 12:18:55

Moi aussi mon IMC est aux alentours de 23 et je n'arrive plus à perdre ce que j'aurais voulua vant mon 1er marathon.
A Paques j'avais 27% de graisse ce qui me semble encore beaucoup, j'imagine être à 25 aujourd'hui car je vois que je me suis pas mal musclée.
Avez vous une idée de ce que devrait être être, ou d ece qu'est generalement ce pourcentage pour une femme? surement - de 20 me semble t il, non?

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 12:50:37

La masse grasse c'est 18 à 26% chez les femmes qui peuvent la descendre jusqu'à 13%...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Poopa (membre) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 13:00:42

Pas la mienne...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 13:35:20

Parce que t'es toujours pas réglé !
PTDR

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 13:48:40

Oui j'ai environ 25% de masse graisseuse en ce moment, c'est beaucoup je trouve

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Poopa (membre) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 13:50:46

Oh oui!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (83.152.93.xxx) le 15/05/09 à 13:53:18

chez un sportif affuté c combien 7% non ?

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 13:54:50

La masse grasse c'est 13 à 21% chez les hommes qui peuvent la descendre jusqu'à 6%...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 13:55:31

@Poopa : n'importe quoi :)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (83.152.93.xxx) le 15/05/09 à 14:01:35

un peu de graisse c pas mal chez une femme. je trouve que la française est souvent un peu trop affutée. D'ailleurs, celles qui font du sport sont en général plus épaisses des cuisses, ce qui n'est pas pour me déplaire.

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 14:11:33

Les femmes ont plus de graisse que les hommes (et de la bonne) : c'est pour cela qu'elles sont plus résistantes que nous sur les longues distances car quand il faut puiser dans les réserves, elles en ont et nous plus du tout!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 14:13:14

25% de matière grasse ?
Il manque plus que le prix au kilo et on peut mettre Nenette dans le rayon fromage !
MDR

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 14:24:01

Nenette, laisse les machos parler!
Mais tout le monde sait que les femmes sont psychologiquement plus meilleures que les hommes!
C'est comme cela!
Pour te rassurer, dis-toi bien qu'a âge égal et plus on vieilli, plus la femme se rapproche de l'homme au niveau sportif! Théoriquement, une femme peut faire les mêmes performances qu'un homme : principalement quand la distance est longue et plus les personnes sont âgées!
Exemple sur le marathon : la différence de temps entre une femme et un homme diminue fortement!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 14:26:13

Ouais... d'autant que les hommes meurent avant les femmes...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Poopa (membre) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 14:29:37

Keskidi K2R?

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 14:30:09

Tout à fait!
Reste que mathématiquement et physiologiquement (quel distance et quel âge?), une femme et un homme auront les mêmes performances!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 14:32:10

L'homme et la femme au cours de leur vie c'est comme le lièvre et la tortue de La Fontaine...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Poopa (membre) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 14:33:14

Bande de faillots!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 14:34:46

Non, on est au rayon fromage ici !

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 15/05/09 à 14:37:45

C'est comme cela! Les femmes ont ce petit plus qui fait qu'elles sont meilleures que nous!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Henri rit (invité) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 14:39:48

Souvent femme varie, es bien fol qui s'y fie!

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 14:42:35

Bah... certains fromages sont très bon mais sentent mauvais...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 15:05:08

encore le fameux invité 93.2 et sa délicatesse, c'est 100% bêtise et ça se cache derrière l'anonymat (sans rancune 93.2 cheese !!)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 15:07:11

Beh alors Nenette, on dirait que l'humour et toi ça fait 2...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Poopa (membre) (86.196.126.xxx) le 15/05/09 à 15:09:27

T'aurais pas dû les comparer à des fromages FP, crèmes fouettées Nenette elle aime mieux.

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 15:11:32

Pourtant, y a du moisi par endroits...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 15:13:54

t'as raison j'ai pas d'humour

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 15:16:18

C'est bien dommage car comme disait je ne sais plus trop qui, "il ne faut pas prendre la vie trop au sérieux car de toute manière on n'en sort pas vivant"...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 15:28:07

@93.2

sans doute mais je ne vois pas en quoi le fait d'humilier quelqu'un en public est drôle, désolée

c'est un paradigme philosophique (toi qui est philosophe) qui m'échappe...

sans doute il faut trouver ça rigolo, le fromage, 20% de matière grasse, ok, fromage qui pue, moisi, ok admettons...

allez à + je vais regarder ma télé ! (j'avais précisé sans rancune c'était sincère)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 15:33:41

Pourtant le fromage c'est excellent, j'en mange tous les jours et je me régale avec, même avec plein de moisissure comme le roquefort...

L'humiliation c'est autre chose que je ne vois absolument pas ici...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 15:39:56

j'accepte tes plates excuses sans hésitation :)

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par (invité) (93.2.128.xxx) le 15/05/09 à 15:42:57

Ouais, comme disait Salvador (j'men souviens de celui là) "faut rigoler avant que le ciel nous tombe sur la tête"...

les régimes c'est mauvais dans tous les cas ? par Nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 15/05/09 à 15:55:50

soit :)

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