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estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par runner 21 (invité) (92.147.113.xxx) le 16/05/09 à 00:02:46
bonjour, quelqu'un pourrait-il me renseigner. Je viens de réaliser un test vameval et suis arrivé au palier 22 quel temps puis je espérer sur 10km ? et quelqu'un pourrait me donner ma vma avec cette valeur?
MERCI d'avance pour vos réponses
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 16/05/09 à 00:08:26
Tape vameval tableau sur google et tu sauras tout!
Ta vitesse avec palier 22 : 18,5km/h
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par Poopa (membre) (83.198.105.xxx) le 16/05/09 à 07:42:43
Palier 22= 19KM/h.
http://www.ultrafondus.fr/index.php/Etudes-et-recherche/Tests-de-terrain-aptitude-aerobie-et-entrainement/Predictions.html
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 16/05/09 à 09:04:41
Eh POOPA, il faut regarder à la bonne ligne!
19, c'est pour le palier 23!
Bon, pas grave, tu n'étais pas trop réveillé! Va courir un peu à jeun!
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par Poopa (membre) (83.204.121.xxx) le 16/05/09 à 09:06:00
Tu utilises des tableaux bidons, c'est bien 19 (origine écrite FFA).
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par Poopa (membre) (83.204.121.xxx) le 16/05/09 à 09:10:24
Palier 22 15" =19,1KM/h.
Palier 22 30" =19,3
Palier 22 45" = 19,4
Palier 23 = 19,5
Durée de l'intervalle entre chaque 20m =3,692.
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 16/05/09 à 09:16:03
jogginglaverune.com/trucs_et_astuces/test_vameval.pdf
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par Poopa (membre) (83.204.121.xxx) le 16/05/09 à 09:18:00
Bidon, pas d'bol!
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 16/05/09 à 09:39:51
Donne alors le bon lien car je ne trouve pas tes infos à la page que tu as donnée!
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par Poopa (membre) (90.7.34.xxx) le 16/05/09 à 11:22:42
Tu trouveras pas, c'est payant.
estimation du temps sur 10km à partir d'un test vameval par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 16/05/09 à 17:34:40
Pas très sympa de donner un lien pourri!
Un bon geste, Poupa!
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