3'28'' pour 1km : VMA de 17.3

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3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par philgood (invité) le 03/08/04 à 23:53:17

Bonjours à tous!

Je viens de faire un test VMA en courant 1 km le plus vite possible en 3'28''. Ma VMA est donc de 17,3km/h. Est ce que je me trompe ou pas ?
Si le calcul est correct est ce que je peux alors tenir compte de ce chiffre ou alors est-il trop imprécis ?

3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par Frederic (invité) le 04/08/04 à 00:04:48

Bonjour,
Je pense que 3'28" est un peu court pour connaitre sa VMA, test plutot sur 6 minutes.
Fred

3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par Frederic (invité) le 04/08/04 à 00:04:52

Bonjour,
Je pense que 3'28" est un peu court pour connaitre sa VMA, test plutot sur 6 minutes.
Fred

3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par ponge (invité) le 04/08/04 à 07:49:39

je fais 3mn20 au 1000 mais 1650 m sur 6mn...ce qui me fait fait une vma de 16.5 km/h

3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par Maxime (invité) le 04/08/04 à 10:18:25

Pour que les résultats soient significatifs, tu dois courir au moins 8 minutes en maintenant l'allure la plus régulière possible. Pour un coureur rapide comme toi je pense qu'un test sur 3000m est une meilleure idée. Tu auras alors une idée plus précise de ta VMA.


3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par cyril (invité) le 04/08/04 à 11:03:59

salut

Essaie de faire un test sur 2000m, ça te donnera une meilleure idée.Le test de 1000m est adapté à ceux qui courent 1000m en plus de 4minutes.

à+

3'28'' pour 1km : VMA de 17.3 par satolas (invité) le 04/08/04 à 12:21:30

Je fais 3'32" sur 1000m,et ma VMA est de 16.25 km/h (calculé avec test avec paliers)
Donc je vais dans le sens des autres, rapproches toi
d'un test sur 2000m. Sinon mes données peuvent te donner une idée de ta vma je pense.

ciao
satolas

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