marathon dimanche prochain...

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marathon dimanche prochain... par tiois (membre) (69.51.228.xxx) le 18/05/09 à 02:54:29

Que me conseillez-vous comme entraînement cette semaine, et quelle journée ?

J'en suis à mon 3e marathon, et je vise en 3h10 et 3h20, sur un parcours pratiquement plat a 100% (Ottawa, au Canada).

Merci pour vos conseils !

marathon dimanche prochain... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 18/05/09 à 06:27:35

Prends un plan 8 semaine avec le temps que tu veux faire et applique ce qui est écrit la dernière semaine!
Et couches-toi un peu plus tôt!

marathon dimanche prochain... par (invité) (83.203.102.xxx) le 18/05/09 à 07:08:41

peut etre qu il est deja au canada et qu il s est couché tot

marathon dimanche prochain... par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 18/05/09 à 08:02:27

Je n'y avais pas pensé!

marathon dimanche prochain... par tiois (membre) (69.51.228.xxx) le 18/05/09 à 23:27:36

@J2J : Tant qu'à toujours répondre des stupidités, aussi bien te la fermer non ?

Et oui j'habite au Québec, à environ 3h du Marathon...

marathon dimanche prochain... par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 18/05/09 à 23:36:56

Si tu suis un plan structuré, alors suis ton plan sans prendre des " morceaux " ici et là selon les avis des autres.
Sinon, comme on ne sait rien de ta préparation globale, le repos c'est bien également.
Fred

marathon dimanche prochain... par SERGE92 (membre) (82.124.53.xxx) le 18/05/09 à 23:48:24

tiois comme réponse à J2J tu manques de courtoisie cousin :-)))

marathon dimanche prochain... par tiois (membre) (69.51.228.xxx) le 18/05/09 à 23:52:13

non mais je lisais sur le forum hier, et je voyais plein de réponses stupides de sa part... c'est tannant !

marathon dimanche prochain... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 19/05/09 à 00:15:42

Moi, stupide?
Attention!!!!!!
Et alors ton marathon : ca vient?

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