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débutante par O2 (invité) le 04/08/04 à 08:39:15

j'ai 19 ans et je serai motivé pour pouvoir courir sur une assez longue distance sans m'arrêter mais j'aimerai avoir un programme pour commencer en douceur!je suis assez sportive, je fais du velo de la marche j'ai fais de l'endurence à l'école déjà mais c'est tout! pouvez vous m'aider?

débutante par maufi (invité) le 04/08/04 à 09:06:36

salut o2
C'est bien de vouloir cavaler longtemps mais tu ne nous donnes pas assez de renseignements.Si tu fais déja du velo tu es sans doute endurante? quelle est ta condition physique actuelle?Es tu pronatrice,supinatrice ou universelle car le choix des chaussures est primordiale pour ne pas se blesser.
Quel est ton but à part courir longtemps? Un marathon ,un trail?

débutante par maufi (invité) le 04/08/04 à 09:07:00

salut o2
C'est bien de vouloir cavaler longtemps mais tu ne nous donnes pas assez de renseignements.Si tu fais déja du velo tu es sans doute endurante? quelle est ta condition physique actuelle?Es tu pronatrice,supinatrice ou universelle car le choix des chaussures est primordiale pour ne pas se blesser.
Quel est ton but à part courir longtemps? Un marathon ,un trail?

débutante par maufi (invité) le 04/08/04 à 09:07:08

salut o2
C'est bien de vouloir cavaler longtemps mais tu ne nous donnes pas assez de renseignements.Si tu fais déja du velo tu es sans doute endurante? quelle est ta condition physique actuelle?Es tu pronatrice,supinatrice ou universelle car le choix des chaussures est primordiale pour ne pas se blesser.
Quel est ton but à part courir longtemps? Un marathon ,un trail?

débutante par maufi (invité) le 04/08/04 à 09:07:16

salut o2
C'est bien de vouloir cavaler longtemps mais tu ne nous donnes pas assez de renseignements.Si tu fais déja du velo tu es sans doute endurante? quelle est ta condition physique actuelle?Es tu pronatrice,supinatrice ou universelle car le choix des chaussures est primordiale pour ne pas se blesser.
Quel est ton but à part courir longtemps? Un marathon ,un trail?

débutante par maufi (invité) le 04/08/04 à 09:07:28

salut o2
C'est bien de vouloir cavaler longtemps mais tu ne nous donnes pas assez de renseignements.Si tu fais déja du velo tu es sans doute endurante? quelle est ta condition physique actuelle?Es tu pronatrice,supinatrice ou universelle car le choix des chaussures est primordiale pour ne pas se blesser.
Quel est ton but à part courir longtemps? Un marathon ,un trail?

débutante par O2 (invité) le 13/08/04 à 08:26:46

pardon pour le temps de réponse!!!mon but est de courir un marathon! par contre pour le choix des chaussures je ne sais pas du tout désolé...

débutante par Kloun (invité) le 13/08/04 à 11:35:09

Pour les chaussures, le mieux (et je dirais même la seule bonne solution) c'est d'aller dans un magasin spécialisé. Evite les grandes surfaces spécialisées (genre Décathlon) où le conseil est quasi inexistant. Chez un spécialiste, on te fera essayer différentes paires de chaussures adaptées (pas forcément les plus chères), tu pourras aller courir un peu dans la rue avec, voire tu pourras les ramener après une sortie. Tu paieras sans doute (et encore) un peu plus cher, mais ça vaut le coup.

débutante par O2 (invité) le 13/08/04 à 13:55:08

et des baskets "normales" ne font pas l'affaire?

débutante par Kloun (invité) le 13/08/04 à 14:28:17

Ca dépend de ce que tu appelles "baskets normales". Mais comme tu veux faire des distances assez longue, il vaut mieux avoir des chaussures appropriées, ça t'évitera bien des ennuis.

débutante par O2 (invité) le 13/08/04 à 22:30:37

je disais "baskets normales" pour des baskets que l'on trouve a décatlon ou a intersport! merci de vos conseils! aussi combien peuvent valoir des chaussures comme ca?

débutante par Frederic (invité) le 14/08/04 à 10:10:54

Bonjour,
Le probleme n'est pas le lieu ou on achete ses chaussures, mais bien d'acheter des chaussures pour la course. Si tu jouais au tennis tu acheterais des chaussures pour jouer au tennis.
Effectivement face au choix important (quoique plus reduit pour les femmes) pas facile de choisir justement.
Donc trouve un magasin specialise, prends tout ton temps, essaye, marche, trottine.
Le prix ? 80 euros, un peu moins, un peu plus.
Mias si tu veux pratiquer regulierement il ne faut pas faire l'impasse sur l'aspect chaussures, c'est le seul gros poste de depense dans la pratique de la course, une paire de chaussures peut durer assez longtemps.
Fred

débutante par O2 (invité) le 14/08/04 à 12:05:36

je vous remercie pour votre gentillesse!!

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