Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Appel à tous les pistards par Anthony (invité) le 04/08/04 à 10:23:16
Bonjour à vous tous,
je vais pratiquer le 1500m la saison prochaine et joré aimé savoir cmt vous répartissé votre préparation(foncier puis spécifique)...
Merci à vous tous!!!
Appel à tous les pistards par reponse (invité) le 04/08/04 à 23:03:23
ex début saison début juin :
hiver : kils, jeux de course ex. 6fois 1 min ou 12 x 30sec,musculation légère, gainage, footing avec 6 fois 80 m. à fond à la fin de l'entra puis récup 10 min
plus tu vas vers le début de saison pélus tu fais de la vitesse, tu commences les séries fin mars si tu veux être prêt en juin.
le plus simple : trouve un ancien pistard sur qui tu peux t appuyer.
et interroge les gens...
Appel à tous les pistards par Anthony (invité) le 05/08/04 à 12:47:31
ok merci
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge