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plan entrainement avec tapis de course par umberto38 (invité) (82.127.87.xxx) le 28/05/09 à 16:34:28
Bonjour,
Je cherche des plans d'entrainement sur tapis de course pour faire en semi marathon,
merci
plan entrainement avec tapis de course par (invité) (79.84.147.xxx) le 28/05/09 à 16:35:00
idem que sur route
comprend pas la question
plan entrainement avec tapis de course par umberto38 (invité) (82.127.87.xxx) le 28/05/09 à 16:46:44
Oui, la question n'est pas assez precise; Est ce que les parametres du tapis (vitesse et distance) sont assez fiable pour appliquer un plan d'entrainement sur route? sachant que le tapis est de tres bonne qualité (salle de sport)
merci
plan entrainement avec tapis de course par onde66 (membre) (90.57.85.xxx) le 28/05/09 à 19:56:11
Oui, en principe les tapis sont fiables pour ce qui est de la vitesse et la distance. Pour avoir un effort équivalent à l'extérieur, il faut mettre 1% d'inclinaison pour compenser le vent relatif dû à la vitesse qui est absent sur le tapis.
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