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perte poids par virge (invité) (86.204.43.xxx) le 07/06/09 à 22:49:54
Depuis 4 semaines je cours 30 minutes 2 ou 3 fois par semaine, et je fais attention à mon alimentation sauf samedi soir oups ! Je n'ai perdu qu'1 petit Kilo, pensez vous que je vais réellement perdre comme ça ? Merci pour votre réponse.
perte poids par Aurel (invité) (91.172.0.xxx) le 07/06/09 à 22:53:34
Le sujet à déjà été traité des dizaines de fois sur le forum, certains posts dépassant les 300 réponse, donc beaucoup d'infos à reprendre dans ces posts concernant la perte de poids
perte poids par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 07/06/09 à 22:57:29
Oui, toujours les mêmes choses!
Tu as toutes les infos en triant sue le forum, à gauche c'est déjà un peu fait!
Rappel :
- Alimentation à surveiller sans régime,
- CAP par plaisir,
Les résultats arriveront!
perte poids par (invité) (80.125.173.xxx) le 08/06/09 à 12:36:37
1 Kg par mois c'est un bon résultat ! de plus tu as surement fait du muscle donc ta fonte de graisse a du être plus importante , vaut mieux perdre lentement que rapidement et tout reprendre après ( effet yoyo )
perte poids par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 08/06/09 à 18:54:12
Si tu ne te fixe pas des objectifs impossibles et que tu fais de la CAP par plaisir, tu perdras du poids (pas seulement en courant) et tu ne le reprendras pas!
MAIS SEULEMENT AVEC PLAISIR!
perte poids par (invité) (79.94.45.xxx) le 08/06/09 à 19:00:13
1 kg par mois c'est 12 dans un an...
perte poids par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 08/06/09 à 19:12:30
Oui, c'est -12 sur un an : plutôt 12 sur 11 mois et + 12 sur le mois d'été!
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