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J'ai besoin de votre avis par Shadow (invité) (90.7.192.xxx) le 08/06/09 à 12:06:38
Bjr a tous, ca fait 8 mois que je n'ai pas de sport car je sort d'une relation. contrairement a ce que les gens pensent j'ai une motivation que je n'avais connu.
je me suis fait un petit emploi du temps car la je fais du sport tt les jours, et je voulais avis l'avis de personnes extérieur.
J1- 1H de course (course lente) + 100 abdos
J2- renforcement musculaire de tt les membres sup.+100 abdos.
1 fois par semaine 2H
je fais 1j sur2.je me demande si c'est correct.
Mon objectif est de perdre 30KG.
MCI d'avance pr vos réponses. -FTM-
J'ai besoin de votre avis par (invité) (90.7.192.xxx) le 08/06/09 à 12:10:00
err: 1 fois par semaine 2H de natation
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