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Suis-je trop jeune? par JB (invité)
Bonjour,
je vais bientot avoir 16ans, et je pratique la course a pied pour mon plaisir. Regulierement, je cours 12km (50mn). Certaines personnes me disent que je suis encore trop jeune pour courir 12km. Je joue aussi au foot, et des personnes me disent que je vais aller moins vite en vitesse. Je voudrais savoir si toutes ces affirmations sont vrai. Merci d'avance pour les reponses.
a bientot.
Suis-je trop jeune? par Mimoun (invité)
Non pas du tout.A 16 ans si tu cours regulierement tu peux meme aller j'usqu'au semi-marathon, mais pas plus.
A ton age il est par contre important de faire 80 % de la course en endurance lente afin de bien developper tes capacités cardiaque et respiratoire.Tu ne perdra rien en vitesse mais tu n'en gagnera pas non plus, sauf si tu rajoute un peu de fractionné pour ameliorer ta VMA.
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