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70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 11/06/09 à 22:34:33
Bonsoir,
Ce soir j'ai couru 70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km.
J'ai couru en allure endurance avec quelques accélérations.
A votre avis, combien puis-je espérer sur 10k en me donnant à fond ?
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 11/06/09 à 22:49:41
ben fais un 10Km et tu verras
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 11/06/09 à 22:54:34
Internet est un formidable outil de mixité sociale, on peut vraiment y rencontrer des gens très intelligents et parfois d'autres très... cons.
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Super Intelligent (invité) (79.94.45.xxx) le 11/06/09 à 23:01:29
Moi je crois qu'en te donnant à fond, tu vas y arriver...
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 11/06/09 à 23:10:43
Salut à toi Super Indigent,
Pour information, tu ne maîtrises pas le sens du mot "combien".
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 11/06/09 à 23:41:20
Cà me fait rire les gens qui demande le temps qu'ils feront au lieu de le faire ! T'as pas envie de courir ton 10Km plutôt. vas sur une piste et fait le !
Ou bien va voir un médium peut-être...
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Super Matheux (invité) (79.94.45.xxx) le 11/06/09 à 23:41:37
Si, si:
70/12,6*10*80/90=49min
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 11/06/09 à 23:42:22
pas étonnant que çà passe pour un sport de lopette à la fin
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Super Génie (invité) (79.94.45.xxx) le 11/06/09 à 23:52:23
Bon alors WafWaf, 49min ça te va ou tu veux que je te donne une équation différentielle ?
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 11/06/09 à 23:56:10
C'est mieux mais je pense pouvoir faire mieux.
Le premier qui me répondra 44 minutes sera mon pote.
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 12/06/09 à 00:00:17
"C'est mieux mais je pense pouvoir faire mieux.
Le premier qui me répondra 44 minutes sera mon pote."
Ha ok donc tu as posé ta question pour pouvoir répondre celà.
Tu avais bien fait de préciser qu'on rencontre tout type de gens sur internet.
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 12/06/09 à 09:11:11
Le gars qui a dit "fait un 10km et tu verras" s'est un peu planté car il n'avait pas vu que tu avais fait 12,6km en 70mn!
Il fait donc une règle de 3 et te donne : 55mn sur 10km!
C'est ferme et définitif!!!
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 12/06/09 à 10:08:42
En admettant qu'il tienne la bonne fréquence cardiaque sans faiblir. Donc rien de ferme ni définitif, vous me faite trop rire ici.
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (85.201.169.xxx) le 12/06/09 à 10:12:12
En plus la tu lui donne son temps en courant à 80% FC, et lui te demande en courant à fond. or c'est impossible de savoir quelle FC il tiendra et combien de temps il la tiendra s'il fait son 10Km en se donnant à fond. Tu ne peux pas être certain qu'il tiendra 93% de sa FC sur 10Km. A moins d'être un devin, faut qu'il essaye et fasse un temps référence de course...
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Madame soleil (invité) (217.128.111.xxx) le 12/06/09 à 10:25:36
10 km !!!
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Super Focu (invité) (93.2.128.xxx) le 12/06/09 à 10:36:24
Bien que mon 49min me plaise bien, je pense que tu vas faire 44min...
MDR
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 12/06/09 à 10:40:53
Déjà qu'il commence à faire son 10km et après il verra bien!
Le temps estimé était correct car la calculatrice ne se trompe pas!
Maintenant, à quelle vitesse il va courir : ceux lui le sait!
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 12/06/09 à 22:08:49
Pour 85.201.169.xxx : je trouve que tu dis beaucoup de conneries pour quelqu'un qui répond aussi sèchement. Si ma question ne te plaît pas, passe ton chemin et évite de répondre aussi bêtement. En revanche, je me demande quel genre de coureur tu es... Je t'écoute.
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (89.158.187.xxx) le 13/06/09 à 12:21:11
Tu as bien raison!
Quand je dis c'est ferme et définitif, c'est que cela ne peut pas être contesté!
En effet : si un coureur fait 12,6km en 70mn, il a déjà fait plus que 10km, non? Et une règle de 3 toute simple donne un temps estimé sur 10km! Après, qu'il ait accéléré ou ralenti, avant le 10ème, après, qu'il ait marché 5mn..
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par (invité) (77.204.81.xxx) le 13/06/09 à 13:20:32
@Waf
1) Connais-tu ta vrai FCM ? car 70 % des coureurs prennent la formule 220 - âge comme FCM alors que c'est une pure connerie. Pour moi 80 % théorique = 139 puls; réel = 154.
2) Suivant la température, la nature du terrain et la forme, je peux avoir 1,5 km/h d'écart à la même fréquence cardiaque.
Il est impossible de te donner une estimation avec si peu de données. On ne peut prédire une performance qu'à partir d'un test VMA et d'au moins 2 temps en course ou de tes temps sur des séances à allure spécifique, tout le reste c'est du pipeau !
70 minutes à 80% FCM pour 12.6 km par Waf (invité) (82.66.237.xxx) le 13/06/09 à 14:25:26
1) C'est mon cardio qui s'est chargé de calculer ma FCM
2) OK !
Je n'ai jamais couru sur piste à part à l'école.
Si j'avais une piste déserte à côté de chez moi, ça ferait longtemps que j'aurais fait les 25 tours à fond pour voir ce que ça donne...
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