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FC en course par Vince078 (invité) (79.82.27.xxx) le 14/06/09 à 19:49:37
Bonjour,
Je viens de faire une course de 13 km et ma FC était toujours supérieure à 95% de ma FCM.
Est ce normal?
Que dois je améliorer pour ma prochaine compet? endurance?
Merci à tous.
FC en course par Jogueur (invité) (200.95.225.xxx) le 16/06/09 à 02:34:45
C'est possible pour quelqu'un de très entraîné ou en cas de conditions climatiques difficiles... mais il est fort probable que tu sous-estimes légèrement ta fréquence maximale.
Mais franchement, tu devrais plutôt te poser la question de si tu as couru à la bonne vitesse (environ 85% de la vitesse maximale aérobie pour une heure de course), car au finale, c'est ça qui est officiellement mesuré.
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