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Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 18/06/09 à 10:32:20
D'ores et déjà, je précise que j'ai trouvé le post et les résultats de l'an dernier relatifs aux foulées de Suresnes : grosse chaleur avec 8 coureurs (kenyans) en moins de 30'
Pour ceux qui connaissent, par rapport au 10 km de Vincennes ou au 10 km du Val de Marne, le parcours de Suresnes est il vraiment roulant (il est fait mention d'une montée que l'on grimpe 3 fois) et vraiment propice à un chrono ?
Merci d'avance
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 18/06/09 à 10:38:38
Vincennes est vraiment plat. A Suresnes il y a un faux plat, qu'on sent pas mal, à passer trois fois, dont une au 9ème K.
C'est sûrement une course rapide, mais je pense qu'elle l'est moins que Vincennes.
Je ne connais pas le 10 K du Val de Marne
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 18/06/09 à 10:53:12
Effectivement plus difficile que la course du château avec la petite côte de 100 mètres du boulevard Henri Sellier à grimper 3 fois dont 2 fois après le 5ème km.
En 2007, je suis passé au 5ème km en 19'40" avant de terminer en 41'22" :(
J'ai quand même bien aimé cette course et l'organisation est au point sauf lors du retrait des dossards le samedi où les bénévoles étaient à la ramasse (ils ont dû s'améliorer depuis).
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 18/06/09 à 11:00:01
J'ai cru comprendre effectivement que la seconde partie est plus dure, vu qu'il faut grimper deux fois la cote. Si elle ne fait que 100m, cela doit quand même limiter la perte de temps.
C'est la seule difficulté du parcours ?
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par Polé polé (invité) (82.124.219.xxx) le 18/06/09 à 11:01:27
Oui mes frères kényans vont vite sur ce parcours constitué de 3 petites montées mais avec également 2 longs faux plats en descente qui permettent de réaliser de jolis chronos, l'an dernier il faisait chaud mais le ravitaillment (3) était à la hauteur et le petit pot d'après course avec la remise des prix bien sympath.
Une course à faire pour cloturer une saison bien remplie...et comme disent mes frères polé polé (doucement, doucement) s'il fait chaud surtout pour le pachyderme que je suis par rapport aux gazelles....
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par hristo (membre) (90.61.201.xxx) le 21/06/09 à 20:22:38
je confirme qu'ils vont vite : 13 coureurs kenyans en moins de 30', sur un parcours pas si roulant que ça, avec la montée gravie trois fois (suivie d'un faux plat), et la présence d'un autre faux plat dans la grande boucle.
J'échoue à 9'' de mon record, perdue dans le dernier kilo, dans la dernière montée.
Je paie la fatigue de mon semi de la semaine dernière, sinon, je pense que je passais sous les 37'. Mais c'est pas la course idéale pour aller chercher son record.
Rien à dire niveau organisation (très bien), avec en plus la présence de deux points de ravitaillement en eau (ça, c'est vraiment top).
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par SERGE92 (membre) (81.249.118.xxx) le 21/06/09 à 22:20:22
OUI comme toujours organisation top, Michel COUSSEAU , à l'issue de la remise des récompenses ( un peu moins de dotation cette année, seuls les premiers des catégories V étaient récompensés ) faisant la tournée des popotes pour savoir ce qu'il pourrait encore améliorer!
....il a émis une idée sympathique....mais chutttttttttt il faut en parler aux élus de la ville avant d'en faire la publication, mais cette idée a semblé séduire l'ensemble de ceux qui étaient à l'écoute :-))))
Michel encore MERCI
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par l'AB (invité) (91.172.129.xxx) le 21/06/09 à 22:26:18
Organisation tout à fait sympathique.
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par (invité) (80.125.165.xxx) le 21/06/09 à 23:42:21
Vous avez vu cosimo ou paulo77 ou encore j2j a suresnes ??? Non
ils recherchent un nouveau club
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 22/06/09 à 08:08:36
Vous avez vu 80.125.165.xxx) le 21/06/09 à 23:42:21 à Vincennes? Non, il recherche un club dans lequel il ne se fera pas virer tout de suite!
Eh, on t'attend dimanche prochain à la Montatou!
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par aimebai (membre) (138.102.131.xxx) le 22/06/09 à 13:46:14
Un bémol à propos de l'organisation : je trouve qu'on voyais très mal les marquages de km. C'étais la même chose l'année passée d'ailleurs.
Pour le reste l'organisation est très bien, en particulier c'est rare d'avoir des meneurs d'allure sur un 10 Km.
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par (invité) (91.135.176.xxx) le 22/06/09 à 13:47:57
Le kilométrage (hormis le 3ème) était inscrit sur la chaussée, ainsi qu'avec un panneau souvent accroché à un poteau.
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par SERGE92 (membre) (81.249.118.xxx) le 22/06/09 à 18:42:10
oui mais quand on a les yeux sur la culotte de la petite kényane qui est devant toi on a un peu de mal à lire les chiffres..... moi hier j'ai eu le temps de tout lire! :-)))
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par (invité) (80.125.176.xxx) le 22/06/09 à 18:54:04
Cosimo n'aurait jamais pu faire ce 10 km il aurait mal aux cuisses
et paulo77 serait tombe le pauvre
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par (invité) (193.253.141.xxx) le 22/06/09 à 19:24:41
Up
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par Stefun (membre) (82.124.58.xxx) le 22/06/09 à 19:36:10
L'organisation de ce 10 km de suresnes était vraiment extra ! Ca mérite d'être souligné. Les bénévoles étaient là en nombre et très sympas. Le départ a été donné à l'heure. Les ravitaillements étaient extrêmement nombreux pour un 10 km. Il y avait de l'eau à au moins 5 ou 6 points durant ces 10 km, c'est énorme, aucune autre course n'en propose autant. C'est même plus qu'il n'en faut mais au moins personne n'a manqué d'eau. Le tee-shirt était de très bonne qualité technique. Je ne connaissais pas cette course mais maintenant que c'est fait, je sais que je reviendrai et je la conseille à tout ceux qui souhaitent passer un bon moment de course à pied.
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par SpeedSnake (invité) (75.125.163.xxx) le 25/06/09 à 18:07:31
tu as fait quel chrono Stefun ?
Foulées de Suresnes : 21/06/2009 par SpeedSnake (invité) (75.125.163.xxx) le 25/06/09 à 19:06:27
je viens de calculer que la moyenne des temps est de 47'31
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