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Estimation temps 10km d'après cette séance par Michel B (invité) (81.251.138.xxx) le 22/06/09 à 13:32:15
Séance réalisée jeudi dernier
Séance piste
1000-800-800-600-600 r=2’15-2’-2’-1’45
Temps : 3’20-2’44-2’47-1’57-2’00
Estimation temps 10km d'après cette séance par lolo911 (membre) (80.254.146.xxx) le 22/06/09 à 13:40:16
37'
mais bon personne n'en sait rien en fait, on voit des dizaines de post comme le tien du style hier j'ai fait ça en combien je peux courir 10kil ou je fais tant au 10kil combien je peux viser au marathon
Toutes les réponses qu'on vous donnera seront largement approximatives. Le mieux c'est d'arreter de réfléchir et d'aller les courir vraiment. Surtout que des 10kms en ce moment il y en a tous les week end
Estimation temps 10km d'après cette séance par hristo (invité) (91.135.176.xxx) le 22/06/09 à 13:49:36
si tu veux avoir une idée de ton potentiel, fais un test VMA (type 6' à bloc ou un 2000m), cela sera plus simple et moins aléatoire pour extrapoler qu'une séance d'entrainement prise comme ça isolément.
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