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qualité en velo par adrien (invité) (80.236.80.xxx) le 26/06/09 à 14:27:03
Bonjour,
j'ai effectué une séance de velo en remplacement d'une seance de cap car il fait trop chaud.
Dans une pente reguliere et legere (5%),j'ai réalisé 2*8*30/20 (en tournant les jambes), j'ai trouvé cela bien plus facile q'une classique seance sur piste.
Le coeur n'est pas monté au dela de 92%(dernieres rep)
A quelle seance s'apparente ce travail selon vous??
Duu seuil ou de la PMA??Merci
qualité en velo par (invité) (79.94.26.xxx) le 26/06/09 à 14:28:28
De la PMA cyclisme qui n'a rien à voir avec la PMA course...
qualité en velo par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 26/06/09 à 14:33:15
Idem!
qualité en velo par (invité) (80.236.80.xxx) le 26/06/09 à 16:20:08
alors ds le cadre du cyclisme, du fait de la brieveté de l'effort, est-ce de la PMA?
qualité en velo par Papa PMA (invité) (79.94.26.xxx) le 26/06/09 à 17:52:32
La PMA nécessite théoriquement de mettre en action plus des 2/3 de la masse musculaire et ne peut être soutenue plus de 6 à 8min selon le niveau.
Il faut distinguer ici celle du cyclisme et celle de la course car les groupes musculaires utilisés sont différents...
qualité en velo par Poopa (membre) (83.198.109.xxx) le 26/06/09 à 17:53:47
Le vélo, ça dépend du cadre...
qualité en velo par (invité) (79.94.26.xxx) le 26/06/09 à 17:55:42
Oui, je vois le tableau...
qualité en velo par (invité) (90.47.236.xxx) le 30/06/09 à 21:15:19
le velo est complementaire a la cap mais c'est tout de meme différent. sur le plan cardiaque, tu ne pourras jamais monté aussi haut en vélo qu'a pied.
neamoins, si tu prepares un marathon, les longues sorties de3 4 h seront bénéfique pour ton endurance et ceci sans te blesser . encore faut il que tu aimes cette discipline
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