Poids idéal pour courir...

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Poids idéal pour courir... par Guillaume812 (invité) (86.71.148.xxx) le 26/06/09 à 19:08:02

Bonjour, je fais 1m86 est 86 kg 31 ans, je pense que c'est handicapant, cependant je suis pas gras, je mange normalement, et je m'entraine régulièrement, quel poids serait idéal...

Poids idéal pour courir... par Newbie (invité) (86.212.12.xxx) le 26/06/09 à 19:10:27

Avec une charpente normal je dirai 72/73 kgs.

Poids idéal pour courir... par (invité) (79.94.26.xxx) le 26/06/09 à 19:20:27

Le poids idéal pour courir est le plus petit possible !

Poids idéal pour courir... par Guillaume812 (invité) (86.71.148.xxx) le 26/06/09 à 19:21:13

Disons que, j'ai fait de la musculation, et du rugby, donc à la base, je suis un peu musclé, donc faudrait que je trouve, un poids qui me fasse pas perdre du muscle, pas évident, je vais essayer de perdre 5 à 6 kilos, sinon, j'ai jamais était en dessous de 78 kg, après la croissance.

Sinon, on peut pas connaitre sa masse minimal, en fonction de la masse osseuse, ou seche, la on est fixé.

Poids idéal pour courir... par (invité) (90.63.78.xxx) le 26/06/09 à 19:21:48

Calcul ton IMC - Indice de Masse Corporelle
IMC = poids/taille2
Pour être performant, il faut pouvoir se situer entre 18 et 23 selon ta corpulence

Poids idéal pour courir... par (invité) (79.94.26.xxx) le 26/06/09 à 19:27:23

l'IMC c'est bidon car ça prend en compte seulement la taille et pas le volume.
A taille égale, les minces n'ont rien à voir avec les trapus...

Poids idéal pour courir... par Poopa (membre) (83.198.109.xxx) le 26/06/09 à 19:28:58

Trapus rien à ajouter?

Poids idéal pour courir... par Alturiak (invité) (88.121.25.xxx) le 26/06/09 à 20:23:17

"Sinon, on peut pas connaitre sa masse minimal, en fonction de la masse osseuse, ou seche, la on est fixé."

Tu avais donc la réponse à la question que tu posais. Fais un test pour déterminer ton BF si tu tiens à connaître précisément combien de kgs tu peux perdre taper dans tes muscles.

Poids idéal pour courir... par zéroneuronepoopa (invité) (82.121.13.xxx) le 26/06/09 à 20:23:38

toi té trapus du cerveau

Poids idéal pour courir... par Guillaume812 (invité) (86.68.101.xxx) le 27/06/09 à 08:04:59

Ok merci des réponse, je pense que le mieux que je puisse faire, c'est 79 kg, d'après certain site, ce serait le poids de forme, je pense que je vais prendre ça comme objectif.

Sinon, quand on, court on perd forcement du poids ???

Poids idéal pour courir... par (invité) (82.245.134.xxx) le 27/06/09 à 08:41:42

l'idéal parfait c'est : H-10 donc 1m86-10 = 76kg .
jcc

Poids idéal pour courir... par David (invité) (79.88.191.xxx) le 27/06/09 à 08:58:29

Ne te stress pas surtout car je fait 1.88 et pese 91.5 tu fondra avec le temps, l'entrainement et la saison a condition de respecter une certaine hygienne alimantaire (3 repas et rien entre deux ou une collation a base de fruits yaourt ou autre) supprime le gras, les apéros la charcut et si ton poids te focalise tu va vite perdre crois moi car si j'avais pas du arreter un moment pour raison médicale (car la je recours et j'ai perdu 2kg) je ferai un petit 80 kg... NO STRESS CA VA MAIGRIR

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 09:28:40

IMC entre 20 et 25, pas entre 18 et 23!
Et je ne suis pas d'accord sur le fait que le poids doit être le plus bas possible! Sinon, il peut y avor des gros PB!

ICM : c'est juste pour avoir une idée, rien de plus!

Poids idéal pour courir... par E=IMC2 (invité) (79.94.45.xxx) le 27/06/09 à 09:43:33

Pfffff, IMC = Indice pour Mourir Con !

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 13:28:51

Dommage pour toi : a peine être devenu con, tu meurs déjà!
Et sans avoir pu calculer ton IMC! Quant à courir, c'est foutu pour toi puisque tu es mort!

Poids idéal pour courir... par (invité) (83.79.37.xxx) le 27/06/09 à 13:45:52

Hé, 83kg pour 183cm.
34minutes et des quelques sur 10km, avec 3-4entraînements par semaine, et un job dans le BTP.
Le poids idéal, il ne faut pas en faire une fixation...

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 13:50:54

Admettons que c'est vrai!
Tu as un lien pour vérifier ton info?

Bon, cela reste exceptionnel! Ne prend pas ton cas pour une généralité!

Car en général, un coureur qui fera 100kg pour 1m80cm courra toujours moins vite (en moyenne) que celui qui pèse 70kg!
A moins que tu aies des statistiques qui montrent le contraire!

Poids idéal pour courir... par (invité) (83.79.37.xxx) le 27/06/09 à 14:00:42

Je ne veux pas donner plus d'infos, je préfère rester anonyme.
Mon physique: mollets fin, cuisses musclées, haut du corps scuplés. Je pense que c'est un physique idéal pour courir.

Poids idéal pour courir... par Poopa (membre) (86.215.239.xxx) le 27/06/09 à 14:03:55

Ton prénom c'est pas Narcisse?

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 14:07:28

Pour faire des statistiques, nous recherchons plein de coureurs qui font 83kg pour 183cm et qui courent un 10km en 34mn!

Pour l'instant, nous n'avons qu'une seule personne qui s'est manifestée et encore nous ne sommes pas sur du tout qu'elle dise la vérité!
Ah oui, il faudrait aussi qu'elle travaille dans le bâtiment!

Poids idéal pour courir... par (invité) (83.79.37.xxx) le 27/06/09 à 14:10:20

Vous annoncez tous des infos vérifiables sur le net, vous...

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 14:25:21

Moi, oui!

Poids idéal pour courir... par Papa VO2 (invité) (79.94.45.xxx) le 27/06/09 à 14:41:24

Pour faire 34min au 10k avec 83kgs, il faut manger presque 5,8litres d'02 par min, ce qui est énorme...

En tous cas tu manques pas d'air...

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 15:56:31

Papa VO2, notre jeune ami ne serait pas le seul à faire ce type de performances!
Bon, pour l'instant il est le seul à se manifester! Les autres sont trop timides certainement?!

Je connais un gars qui fait 1m40cm et pèse 140kg et qui court le marathon en 2h30mn!!! Mais seulement quand il fait 40°C et sur un pied! Les yeux bandés bien sur!
Si, si!!
MDR!

Poids idéal pour courir... par (invité) (90.63.78.xxx) le 27/06/09 à 17:06:11

pour répondre à J2J, si tu prends l'IMC des bons coureurs, il est en dessous de 20. Pour être le plus performant possible ( ce que l'on ne recherhe pas en majorité sur ce forum je pense , il faut être à la limite de la maigreur. Le rapport poids/puissance est primordial; Pour preuve demandons à toute les personnes (en condition normale, sans pathologie) qui ont pris du poids, si elles ont améliorer leurs sensations et leurs performance; Je crois que non. pour bien courir, il faut courir léger.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 20:42:39

Merci (invité) (90.63.78.xxx)
Sans trop de difficulté et contrairement à certains qui font semblant de ne rien comprendre, je sais très bien que l'IMC des bons coureurs est <20!
Mais je me dis qu'il faut quand même faire attention!

Tout ce que tu dis est d'une évidence criante!
N'en déplaise aux personnes qui n'y connaissent rien!
Quand je ne connais pas, j'essaie de comprendre ou je ferme ma gueule!

Poids idéal pour courir... par Newbie (invité) (86.212.12.xxx) le 27/06/09 à 20:57:14

Vous pensez quoi de ce gars, il doit bien faire 80kgs?

http://course.romandie.com/post/11096/156858

C'est un ultramarathonien de très bon niveau.

1500m en 4min à 80kgs de poids de corps pas si rare sinon.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 21:12:27

Oui effectivement, c'est une beau gosse!
Et il était bien plus gros avant!
J'ai parcouru vite fait ses performances et j'ai trouvé celle-ci :
100 miles en moins de 19 heures!
Soit 161km en 19 heures, donc une moyenne de 8,47km/h!
Je ne me rends pas compte en combien de temps on peut faire un 100 bornes, sans être un super champion?
Bruno, Momo, au secours!

J'ai cru voir qu'il avait fait un marathon en 3h09mn 10 jours après un ultra mais je n'ai pas vu si c'était les 100 miles!
Ce qui semble remarquable quand même, c'est qu'il semble avoir été opéré du coeur!

Bon, nous avons nos champion aussi en France : par exemple courir 70 km chaque jour sans repos afin de battre le record du monde!

Poids idéal pour courir... par sépaletrouducudeJ2J (invité) (79.94.45.xxx) le 27/06/09 à 21:17:14

"Quand je ne connais pas, j'essaie de comprendre ou je ferme ma gueule!"

Beh comme tu ne connais rien et que tu comprends rien, je trouve que tu l'ouvres beaucoup trop sur ce forum...

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 21:22:50

Papa VO2 (invité) (79.94.45.xxx) ou tout autre, ne confond pas un petit coureur passionné, voulant faire partager sa passion et un posteur que l'on voit trop souvent, à ton avis!
En gros, vu le nombre de posteurs qui sont biens et peu qui sont des fouteurs de m..., j'ai encore de la vie sur le forum!

Poids idéal pour courir... par jc (invité) (82.254.54.xxx) le 27/06/09 à 21:23:51

@J2J
161 km en 19 heures c'est une très bonne performance, qui indique grosso modo une possibilité d'atteindre les 200km sur une course de 24h.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 21:40:25

Merci!
Quand il y a une course sur 24 heures e France, quelles sont les distances parcourues?

Poids idéal pour courir... par jc (invité) (82.254.54.xxx) le 27/06/09 à 21:52:21

Sur les courses de 24h, qui regroupent une centaine de coureurs environ, moins d'une dizaine dépasse les 200 km.
Les meilleurs sont souvent autour des 220-230 km, avec une présence féminine aussi performante au top niveau, les femmes ayant plus de force mentale que les hommes et plus de fibres lentes ce qui compense leur moindre force physique.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 21:54:54

Donc on gros, sur un 24 heures, environ 10 personnes courent à la même vitesse que ce gars!
1000 FOIS BRAVO!

Poids idéal pour courir... par jc (invité) (82.254.54.xxx) le 27/06/09 à 22:00:04

Peut-être...
Mais le 24h est une course très atypique et transposer des vitesses ou classements n'a pas beaucoup de sens.
Certains sont très forts en longue distance ("ultra") et juste moyens sur distances Cependant, 161 km en 19h est du niveau régional France.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 22:09:45

Je n'essayais pas d'extrapoler mais d'avoir une idée de la performance du gars!
Il faut regarder son passé et se rappeler du début du sujet : sa morphologie!
C'est quand même bien pour un "anonyme" : anonyme qui n'en est plus vraiment un car on trouve pas mal d'articles dur lui!

Et encore une fois, bravo aux personnes qui font ce genre de course : ce sont loin d'être des allumés!

Poids idéal pour courir... par (invité) (83.79.5.xxx) le 27/06/09 à 22:21:32

Même l'ex "môsieur je sais tout" ne courait pas ce le marre à thons en 2h15.
Je crois que J2J est le digne successeur de l'ancienne "star" du forum.
Il a tout vu, tout fait.

Poids idéal pour courir... par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 27/06/09 à 22:24:16

Il n'a pas tout vu tout fais : il a vu et fait un peu!
En fait il a un peu vécu : 53 ans exactement!

Poids idéal pour courir... par (invité) (83.79.5.xxx) le 27/06/09 à 23:11:23

Oui, tu as l'âge idéal pour devenir le digne représentant de ce forum, tu as quelques années pour te faire un nom ici.
Si tu ne retravailles plus à temps complet.

Poids idéal pour courir... par Porte Parole (invité) (79.94.45.xxx) le 28/06/09 à 09:15:32

J2J est élu à l'unanimité, moins une voix (celle de GM), comme l'emblème (et même le blème) du forum...

Poids idéal pour courir... par SpeedSnake (invité) (93.103.42.xxx) le 28/06/09 à 09:51:51

le poids idéal pour faire une course c'est évidemment zéro kg.
mais ça restera un idéal.

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