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point de côté par nico (invité) le 09/08/04 à 20:52:04
Bonjour à tous,
Je cours souvent avec ma copine et il se trouve qu'elle a très très souvent des points de côté (en bas du ventre). Pourtant elle prend soin de courrir au moins 5 heures après le dernier repas et de ne pas boire avant de courrir. Je lui conseille de souffler au maximum mais visiblement ca ne suffit pas.
Quel conseil pouvez-vous nous donner ?
Merci beaucoup par avance
point de côté par cyril (invité) le 09/08/04 à 21:03:41
Pas boire avant de courir?^je ne suis pas sûr que ce soit une bonne idée, tu veux dire pas boire de grandes qtés peut-être.
L'important avec des températures aussi importantes qu'en ce moment est de s'hydrater même en courant car sinon ça suffit pas.
Peut-être que vous partez trop vite.J'ai toujours couru seul à l'entrainement et j'imagine que ça doit pas être facile de courir à 2, n'y en a-t-il pas un des 2 qui est en surrégime?
Si vous faites de l'endurance c'est bon mais après c'ets pas évident non plus que 2 personnes aient le même rythme.
à+
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