Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par koco (invité) (86.65.43.xxx) le 07/07/09 à 12:25:19
Bonjour,
Peut-être d'autres personnes ont eu ce problème. Je viens d'acheter un Suunto T1c que j'ai bien paramétré (la ceinture est bien fixée également). La FC basse est juste (environ 62) en vérifiant manuellement mon pouls. Hier j'ai voulu calculer ma FCM en me faisant mal dans une grosse côte. Après 30 minutes de footing, j'ai sprinté dans cette côte. Mais mon pouls n'a pas dépassé les 165. J'ai 28 ans, je suis sportif, je prépare un marathon, je pèse 70 kilos. Pensez-vous que j'ai un problème de cardiofréquencemètre ou est-ce possible d'avoir une fcm si basse? Merci de m'éclairer.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par Poopa (membre) (86.215.179.xxx) le 07/07/09 à 12:59:16
C'est possible, et c'est pas un inconvénient. Maintenant peut être que tu fais partie des gens endurants qui ont besoin d'un 3000 pour atteindre leur FCM.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par Vince 22 (invité) (82.126.98.xxx) le 07/07/09 à 13:15:44
Possible de ne pas atteindre ta FC sur ce type d'effort. Si la côte est trs violent et que tu manques de puissance, tu seras au moins 10 puls sous ta FCM. Tu peux ne pas être en super forme et la FC ne monte pas au maxi. ( je bloque parfois à 178 pour une FCM de 198 sur les 3X2000 quand je suis un peu juste, ça m'est même arrivé une fois de bloquer sur 170 en fin de fraction à allure 10.) Tu peux aussi avoir une FCM assez basse.
Pour vérifier ta FCM, il vaut mieux un effort progressif ( entre 1000 et 1500 m, tu accélères tous les 200m jusqu'au maxi) ou alors tu es hyper endurant et tu fais un 3000 en finissant à bloc
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par koco (invité) (86.65.43.xxx) le 07/07/09 à 14:11:17
merci. le truc c'est que j'ai pris mon pouls après un sprint pendant 15 secondes et j'ai multiplié le chiffre par quatre. je tombais environ à 180 puls (alors que le cardio affichait 160). je vais emprunter le cardio de qqun d'autre pour etre sur de ça et renvoyer mon suunto si besoin.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par Zinho (invité) (212.23.175.xxx) le 07/07/09 à 14:23:27
Possible. Ma FCM est à 163 alors que j'ai 38 ans.
Une FCM basse implique quand même un bilan cardio un peu plus poussé...
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par (invité) (81.240.148.xxx) le 07/07/09 à 20:44:28
Pour connaître sa fcm le mieux est de faire un test sur tapis avec un médecin du sport qui te calculera tous tes paramètres avec précision... tu connaîtras aussi ta VMA et donc tes limites et tes capacités.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par D'Artagnan (invité) (86.210.3.xxx) le 07/07/09 à 21:51:48
Si tu as sprinté dans la côte, à mon avis les jambes ne pouvaient pas aller plus vite et donc la durée et l'intensité d'effort n'étaient pas suffisants.
a défaut de test, tu reprends la même côte, mais tu fais des aller-retour sur 30-45" maxi:
Tu montes sur 45" une marque au départ et une à l'arrivée. Tu redescends et tu refais le parcours en essayant de gagner 1 à 2m.
Au bout de 6-7 fractions, ton coeur ne redescendra plus vraiment.
Tu fais alors ta dernière fraction à une allure plus vive que tu essaieras de tenir 1' en donnant tout sur les 10 derniers mètres. Tu reviendras nous dire, mais je pense que si ton cardio fonctionne bien et que tu te donnes progressivement pour terminer + que fort, tu dépasseras les 165. En théorie, tu dois être autour de 190.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par (invité) (86.65.43.xxx) le 08/07/09 à 19:23:43
merci de vos conseils, je vais tester ça. mon cardio ne déconne pas, j'obtiens les memes résultats avec un autre preté par un collegue. je devais voir un medecin du sport de toute façon, je vais lui demander de me prescrire un test d'effort.
Problème avec ma FCM bloquée à 165 par Pti suisse (membre) (89.80.87.xxx) le 08/07/09 à 21:54:16
Attention il existe deux tests d'efforts:
- un en courant sur tapis (qui n'est pas remboursé)
- l'ECG d'effort (souvent appelé épreuve d'effort) qui se réalise sur un ergocycle (un vélo d'apparte quoi) qui elle est remboursée mais qui te rendra une FC assez éloignée de ton maximum si tu es plutôt coureur que cycliste.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge