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Courir le soir... par MichMuch (membre) (62.240.242.xxx) le 08/07/09 à 09:59:00
Bonjour,
Afin de ne pas trop subir la chaleur et le soleil, je programme plutôt les sorties le soir. Mais la question que je me pose est la suivante : Est il préférable d'aller courir avant le diner ou après ??? Est ce mauvais de courir juste après un repas ?
Merci !
Courir le soir... par Pti suisse (invité) (194.199.241.xxx) le 08/07/09 à 10:14:11
Va courir une fois après manger (que ce soit le matin, le midi ou le soir) et ta décision sera vite prise!
Il faut respecter 3h en théorie entre ton dernier repas et une sortie de cap. 1h30 à 2h peuvent suffirent s'il ne s'agit pas d'une séance de qualité et que ton repas n'était pas gargantuesque.
Donc va plutôt courir avant le repas en mangeant un fruit ou une barre (ou autre petit en-cas) si tu crains l'hypoglycémie.
Courir le soir... par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 08/07/09 à 10:27:03
Le mieux, c'est d'aller courir le .....matin
Courir le soir... par (invité) (163.187.148.xxx) le 08/07/09 à 10:41:26
le mieux pour quoi ?
Courir le soir... par MichMuch (membre) (62.240.242.xxx) le 08/07/09 à 10:42:52
Merci pour les infos.
En effet courir le matin est une bonne solution mais pas facile avec 2 p'tits démons d'1 an et demi et 7 ans accrochés à chaque jambe !! :)
Courir le soir... par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 08/07/09 à 10:43:22
ça t'évite de te poser la question, dois-je aller courir le soir avant ou après le repas......
Courir le soir... par Valmy (invité) (90.41.250.xxx) le 08/07/09 à 10:44:50
oui mais le matin: avant ou après le petit déj? ;-)
Courir le soir... par MichMuch (membre) (62.240.242.xxx) le 08/07/09 à 10:52:48
:)
Courir le soir... par Chantal (invité) (82.123.215.xxx) le 08/07/09 à 11:37:28
Courir le matin c'est mieux. Courir à jeun, c'est bien mais attention à l'hypoglicémie. Courir à jeun permet d'éliminer les graisses. Efficace.
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