Marathon, j +15 et FC élevée

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Marathon, j +15 et FC élevée par Vince 22 (invité) (82.126.50.xxx) le 11/07/09 à 13:55:35

Voilà j+15, j'ai observé les règles de récup consciensieusement ( 1 semaine sans rien, 2 footings légers en endurance + vélo éliptique en douceur.) Les jambes ont bien récupéré mais ma FC de repos est plutôt élevée et met pas mal de temps à redescendre après les footings ou le vélo éliptique. Je suis entre 54 et 60 au repos ( contre 45 à 50 d'habitude) et le soir après un footing fait quelques heures avant à 60-65 au lieu de 50-55 d'habitude. Est-ce lié au marathon ? Est-ce que ça veut dire que je dois encore récupérer et y aller mollo ? Sachant que je suis en vacances, je ne suis pas exténué par un rythme très cool. Avez-vous déjà vécu ça ?

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