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Quelle catégorie : Endurance ou non? par Lionel (invité) (87.100.58.xxx) le 12/07/09 à 18:01:34
Bonjour,
Plusieurs fois par semaine, j'effectue une sortie de ce genre.
40 minutes en endurance +ou- 75% de ma FCM
2 ou 3 Km à 85%
Pour finir 5 minutes très très cool.
En général, mon cardio affiche entre 76 et 79% de ma FCM
Alors, sortie endurance ou pas,
D'avance, merci devos réponses,
Lionel
Quelle catégorie : Endurance ou non? par Alain050580 (invité) (86.204.253.xxx) le 12/07/09 à 19:32:16
Comment ça sortie endurance ou pas ? 5 minutes cool c'est pas assez pour finir il en faut au moins 10
Quelle catégorie : Endurance ou non? par philippe.u (invité) (83.154.107.xxx) le 12/07/09 à 21:40:31
Moi je dis NON, pas sortie endurance.
Sujet clos.
Quelle catégorie : Endurance ou non? par KratosAurion_ (membre) (84.103.92.xxx) le 12/07/09 à 21:54:18
l endurance c est courir en étant capable de tenir une conversation facile avec une personne
de 6o a 75% de ta fcm
Quelle catégorie : Endurance ou non? par Lionel (invité) (87.100.58.xxx) le 15/07/09 à 17:58:18
Ok, Pour mettre une séance dans la catégorie endurance, il ne faut aucun changement de rythme.
Merci pour vos réponses.
Lionel.
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